跑完步大腿酸痛的问题

Question

如题所述

Answer 1

跑完以后大腿酸痛是因为你之前没有这个运动量，突然加剧运动会导致腿部酸痛，要改善很简单，以后每天坚持跑定量的距离，要有规律，不能一天多一天少，不然也会不适应。