平年和闰年的区分主要有以下几种方法：
1、定义法：在公历（阳历）中，一年分为平年和闰年。平年是指365天的年份，而闰年是指366天的年份。这是为了弥补因人为历法规定造成的年度天数与地球实际公转周期的时间差而设立的。
2、天数法：在公历中，年份可以被4整除但不能被100整除的为闰年，反之则为平年。例如，2000年是闰年，而1900年不是闰年。这是因为在公历中，每4年就有一个闰年，以2000年为首年。然而，每100年才有一个世纪年（如1800年、1900年、2000年等），这些世纪年被400整除的年份才是闰年。
3、闰秒法：在公历中，闰秒被添加到平年的最后一分钟中，使得这一分钟的秒数超过60。这是为了弥补因人为历法规定造成的年度天数与地球实际公转周期的时间差而设立的。
4、规律法：根据闰年的规律，每4年就有一个闰年，以2000年为首年。因此，凡尾数02、06、12、18、22、26、32、36的年份都是闰年。例如，1972年是平年，那么接下来的1976年是闰年，因为它尾数为04。
5、计算法：可以使用公式来判断一个年份是否为闰年。如果一个年份能被4整除但不能被100整除，或者能被400整除，那么这个年份就是闰年。例如，2016年是闰年，因为它能被4整除且不能被100整除；而1900年不是闰年，因为它虽然能被4整除，但不能被400整除。
平年和闰年的优势：
平年的优点主要表现在以下几个方面：
1、规律性更强：平年的规律性更强，人们可以更好地预测和规划。例如，每年都有365天，人们可以根据这个规律来安排自己的工作和生活。
2、日常生活更稳定：平年更符合人们的日常生活习惯，人们可以有更多的时间来享受生活、放松身心。
3、计算更简单：平年的计算相对简单，例如，平年的闰月不需要考虑闰秒等问题，这使得日历的制作和计算更加方便。
而闰年的优点则主要表现在以下几个方面：
1、适应地球公转周期：闰年是为了弥补因人为历法规定造成的年度天数与地球实际公转周期的时间差而设立的。通过增加一天，即2月29日，闰年可以更准确地反映地球公转一周所需时间。
2、科学研究和观测更有价值：由于闰年更接近实际的地球公转周期，因此在科学研究和观测方面更具价值。例如，在闰年中可以更准确地测量地球的自转和公转周期。
3、文化遗产和传统习俗得以保留：许多国家和地区的文化遗产和传统习俗都与闰年有关。例如，在欧洲一些国家，每逢闰年都会有一个特殊的节日或庆祝活动。这些习俗和节日成为了这些国家文化的重要组成部分。