第2个回答 2010-12-01
骑马注意事项
骑马是一种很安全的活动，但任何一种活动，都有其潜在的危险性，其实这往往是由人为疏忽或是过于自信所造成。惟有遵守这些骑马注意事项，才不会发生这些不愉快的经历或伤害。
***请不要穿着跟太长的鞋子骑马，以免鞋跟勾住脚蹬发生危险。请勿穿露脚指头的拖鞋骑马。
***请养成戴骑士帽（安全帽）骑马的习惯，以免不小心摔马时，骑手头部受伤之危险。
***服装不整，请勿骑马。精神或体能状况不佳，以及喝酒后，请勿骑马，以免发生危险。
***上马前上马后任何时刻，请务必要抓住僵绳，即使在调整肚带或脚蹬时，需要两只手同时工作，也要将缰绳勾在手臂上，以免马儿奔离。
***上下马时，请缩短缰绳确实抓紧，不可松缰，以避免马匹紧张脱缰逃跑。
***下马时，请务必先将两脚脱离脚蹬再下马，尤其是左脚。如果骑手的左脚踩在脚蹬上，右脚翻下马时不小心踢到马屁股，或是旁边刚好发生事情，使得马儿紧张奔跑，而骑手的左脚勾住脚蹬，被马儿拖着跑，那是非常危险的。
***请勿紧跟前一匹马的后方骑乘，以免遭前方马儿踢伤。请至少保持一匹马身以上的距离。
***骑乘时两匹马面对面交会时，原则上双方各自由右边通过。页就是说，顺时针方向者要礼让逆时针方向者由内方（靠心）通过。不过这有例外的时候，当对方事初学者，还无法控制马靠近内方时，或者事对方正在完成一个线路时，那您应该提早由左边让开。
***两匹马交会时，请勿靠的太近，甚至碰触擦身而过，以免骑手的脚或膝盖相互撞到，或是马儿互踢、互咬。骑手在马背上需要马鞭时，递马鞭者请将马鞭拿在背后缓慢靠近，确实抓住缰绳稳定马匹，再缓慢递交，以免马匹因紧张发生危险。尤其不可将马鞭丢给骑在马上的骑手。
***跑步或快步骑乘时，请确实注意前方马匹动向，以便前方马匹有异常动作时，可以有准备的控制好自己的马匹。
***下雷雨时，请勿在户外骑马，以免遭受雷击，即使在室内马场骑乘，也要小心马儿受雷声惊吓。下雨后，在户外骑马，要小心地面湿滑。夜间骑乘时，马儿会比较紧张，也轻特别小心。
***马匹失控奔跑时，请确实抓紧缰绳，勿惊叫、切勿跳马。拉单边缰绳，将马匹带入由大至小的圆形，或近栏杆减速，或是双手拉锯式交错后拉缰绳，同时发出“呜..”声，马儿就会慢下来
***场内有马匹失控奔跑时，其他骑手应立刻停止骑乘，缩短缰绳立定站好，避免马匹跟着你跑起来。有经验的骑手应协助挡住失控的马，让失控的马缩小奔跑范围，以减低速度。
***摔马时，请尽可能抱住马头、抓紧缰绳，待摔倒地面时再松手，这可减少摔落地面的冲击力。摔落地面后，不要急着移动身体或站起来，以免被马儿踩到，只要你躺着不动，马儿是不会踩到你的。待马儿离开之后，慢慢的动一动身体各个部位，确定没有受伤后，再站起来。建议您，如果没有受伤应立刻再上马，就算只是慢步也好，这样才不会累积摔马的恐怖印象，造成以后一上马就紧张。
***非教练许可，不可随意更换骑乘场地，以免发生危险。别人可以在野外或户外骑乘，并不代表您或您的马匹就可以。没有教练或助理教练在场时，轻勿尝试跳跃障碍。
***野外骑乘，最好结伴而行，保持间距成一路纵队。领头的马不要随意快步或跑步，跟随的马也不要随意超越。走在道路上时，请避开铁皮盖，以免马匹滑倒。
基础骑术介绍
第一阶段
1.认识马匹
调教马匹前，先了解马匹的生理和心理，以马匹自然能力为调教基础，依之不同性格以不同方式进行。切忌忽视马的个性，以至毁灭其性格。决定马匹的训练方式前，首先要指定目标，既马匹的发展方向。在方法尚未确定前，不应固执于一种方式，应求多种方法进行尝试，求得最适当方法。选择方法的原则上在以马匹已有之优点更正其缺点。不是着重优点，忽视缺点，增加服从性，使其乐于接受要求。
训练时间不可求速，欲速则不达，为了缩短训练时间求速乘，使马匹乘为牺牲品是极不明智的，马匹对扶助产生抗拒，多因对扶助不了解，或能力未及，不知所措，恐惧所至。骑师需要先得到马匹的信任，使马匹确实明确扶助的意思，扶助动作必须简单明确，训练才能顺利进行。
2.鞍具装配
常见者有英式鞍《多用途鞍》，西部鞍同马场马术鞍马鞍配于马背中央，不偏左或右，这可于马匹正后方检查。马匹是脊椎有肋骨支撑部分，无肋骨支撑部分是腰，腰无肋骨支撑，不能负重。马匹因肩骨不能连接背脊，配鞍应使鞍前桥的前端距离马两指幅之遥以免鞍伤，并避免压住肩胛骨，妨碍运动。肚带系于肋骨，不妨碍呼吸，鞍具尺寸必须同马体形配合，并适合骑士身材。骑乘中，马鞍前后滑动时，必须下马调整，不可马虎。
3.水勒的装配和持法
水勒为骑乘马匹，唯一应用之缰。大勒仅于马匹训练接近完成阶段时，配偶数次，目的在使马匹对之认识。马具使用完毕，应清洁干净，按顺序整理放置，皮质部分应经常打油，不得暴晒，皮内天然油脂晒干，皮就生裂缝，日久折断。汗垫保持干燥和干净。
水勒装配：应先将水勒拿直，用左手将口衔移到马口，用手指接触马的口角去打开马口，然后将口衔放近马口，将水勒，头带，套在马项革位（耳朵后面），套好眉带。处理好头部的鬃毛，拉上喉带，喉带和下颚应有一个手掌的宽度为合适。如装配不妥，马头会不停摇动，应立即除下。
水勒持法：两手分持两缰革，由无名指于小指间穿入，出于食指上，拇指扣含，剩余部分同置于右方缰革于马颈之间，自然下垂，两首拇指在上，位置等高，甲上方约一至两掌的距离，不可一手前，一手后，更不可交叉。
第二阶段
1.上下马（英国式，传统式）
上马：骑士面朝马尾，左首持缰革并鬃毛，右手顺蹬革，左足认蹬，右手握后鞍桥，右足蹬地，右腿跨鞍，轻坐鞍内。
下马：骑手左手持缰，右手握前鞍桥，两足甩蹬，翻身下马，立于地面，面向马身上下马匹，骑士动作要快，倘若猛然坐马，马必受惊。右腿跨鞍，必须打直，由马腰，尾上方横过，不可触碰马体。左足认蹬，右足蹬地时，左足尖转向前方，不得触碰马腹。
2.骑坐
骑士必须坐于马鞍中央，两坐骨尽量坐开，使骑坐深入尾脊椎遥指马鞍中央线，两坐骨于尾脊椎形成骑坐三角形两肩应平外张，胸部挺出，小腿和大腿成钝角，靠近马体，以本身重量，自然下垂于肚带附近，足部为大腿的延伸，是骑坐的一部分，足尖内关，足与马体平行，足跟下压，是骑士的最底点。骑坐以追求正直却不僵硬，完全放松但不懒散为目标。
3.打浪
骑乘术语，骑士为马匹做暖身运动的骑乘方式，用于快步进行。
定义：马匹外方对肢（外方前肢 + 内方前肢）离地时，骑士骑坐离鞍内，马匹外方对肢着地，骑士骑坐坐回鞍内，骑左离鞍，骑士重量置于足尖，骑坐回鞍，重量置足跟，此谓之（靴的呼吸）
压浪：骑士在骑乘时，独立，正确的骑坐鞍内，不因马匹之任何运动有所改变，压浪事骑士最基本的能力要求。能正确压浪乘马，才能正确进行扶助，要求马匹。
4.扶助
马术上，骑士意思的表达，不叫命令叫扶助，既扶助帮助，马匹了解，并接受要求，同时不产生心理恐惧和副作用.
扶助方式：
推进扶助：腿，重量，舌鼓，马刺，鞭
停止扶助：鞭，重量，腿
5.变换里怀
骑士左缰骑乘，为左里怀，反之谓右里怀，马匹之里怀既骑士扶助之内方，变换里怀以慢步，快步实施。跑步变换里怀为较高级调教范围，容外述之。
6.步法转换：
目的：A 调节马匹体力。B 骑士熟悉推进和减却的配合。 C 训练马匹对骑士扶助的正确，敏捷反映，集中注意力，增加驯服心，训练马匹步法转换时的流畅，均匀，保持平衡。
慢步-快步-跑步 慢步-跑步 停止-慢步 快步-停止 跑步-停止，步法转换需一次完成，就是慢步换快步，跑步时步调维持规律，均匀，步幅不因转换而加长或缩短。急速或缓慢。
7.步法伸长
马匹进行中，以更屈绕的后肢深入体下，使前肢以低肢的步样向前伸长。马匹伸长步法时，在空中停留的时间加长，由于马体加深收缩，后肢将更朝前伸，而踏于前肢蹄印的前方，步法伸长为步样之改变，步法同步调用均无改变，速度页维持原速度。
8.步法缩短
马匹未了解伸长扶助前，不得做缩短调教，缩短步法，马匹四肢无同时离地之时，马匹后蹄塌在前肢蹄印之后，步伐缩短时步幅缩小，但马匹前肢高扬，故其速度不受影响而加快，仍维持同样的韵律和速度。
障碍练习
1.骑士重量移出马鞍，但背部和腿步不应因此儿紧张上体前倾，由臀部开始前倾，不可仅有背部的弯曲，两首保持不动（跨越较高，较宽的障碍时，两手要同时向马嘴方向前移）。障碍骑坐的稳固不易活动，需持之以恒的练习。
2.跑步越杆. 越杆前，扶助马匹对正木杆，推进马匹保持正确触衔即可，手缰轻微接触，骑坐为：双手向马嘴方向低下，上身自臀部，前倾而柔和，重心与马匹的跳跃配合，两小腿自然下垂，接近马体，足跟下压。一般马匹对复式障碍比较害怕，因第二道障碍受阻，无法明显看清楚，这时，横木杆训练的功效就重要了。紧张的马匹准备起跳距离必须短，容易跳，距离越长，越易导致抗拒。散懒的马匹，起跳距离则需较长，使其有足够的推进加强冲力，不致拒跳。当马匹能轻松稳定的以不同步法直线越杆时，训练既可完成了。
3.障碍超越实践联系，内容将到时安排第三阶段技能提升，考核，一周内完成.