第1个回答 2017-01-20
1. 少食用寒性食物：如苦瓜、西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、杨桃、柚、柑、橘等，另外，冰凉饮品、过甜、过于油腻等食物，如巧克力、奶酪、牛排、香肠、花生、牛肉、肝脏，因为这些食物皆会影响脾胃运化，久了则容易生湿。
2. 少食用刺激性食物、补品：如麻油鸡、十全大补汤、人参等，燥热性质食物如胡椒、姜、葱、蒜、洋葱，或是刺激性的食物如浓茶、咖啡、酒等，因这类物质都会加重体内的热与湿结合，更加重炎症反应。
3. 少食不新鲜或容易致敏食物：如鱼、虾、蟹、牛羊肉、鸭、鹅、食品添加物、防腐剂等，因湿疹患者体质容易过敏，避免上列食物以免引起湿疹复发或加重病情。
日常生活上也应尽量避免接触过敏原，如油漆、洗洁精、橡胶等，同时避免过度热水冲洗患部，减少搔抓。最好每周能拨出时间适度运动，才能增加免疫力、抵抗湿疹侵袭。
可以吃这些去湿食物
★ 薏仁／利水渗湿、健脾止泻。
★ 绿豆／清热解毒、去湿利尿。
★ 冬瓜／清热利水、消肿解毒、生津除烦。
★ 洋葱／和胃下气、化湿祛痰。
★ 扁豆／健脾和中、消暑化湿。
★ 玉米／调中开胃、降浊利尿。
★ 马齿苋／清热去湿、散血消肿。
★ 高梁／健脾益肾、渗湿止痢。
★ 水芹／清热利水。