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儿童缺缺锌和钙吃什么好
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第1个回答 2014-05-20
你好,孩子缺锌和钙要及时补,给孩子补锌和钙,食补是比较好方式,可以同补,最符合机体代谢需求。
含钙食物:虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。
含锌食物:蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。
很多人都会缺钙和缺锌,只要不是缺得很严重,一般通过食补就行了,另外要多晒太阳,可促进钙的吸收。
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答:
虾皮一向都有“钙库”的称号,因此虾皮一向是老百姓餐桌上最常见的一种
补钙
食物,与此同时虾皮当中也含有锌的成分,因此
小孩缺钙缺锌
,在平时吃点虾皮想必能够有不错的效果。骨头汤骨头汤当中必然含有丰富的营养,其中胶原蛋白、磷酸盐、脂肪、钙、锌等营养齐全,想要
孩子
身体健康营养不缺,建议多喝点骨头汤,能够起到...
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