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一个星期断食一天怎么样
如题所述
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第1个回答 推荐于2016-12-02
别这么折磨自己,时间长了对肠胃不好
我介绍你一种很简单的减肥方法,保证有效,尤其对腹部和腿部
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)
本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2014-10-13
还是健康减肥的好,多运动少吃油腻的,多吃青菜多喝水
第3个回答 2014-10-13
可以清肠
第4个回答 2014-10-13
好样的,你真棒!
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每周
断食一天
对身体有害吗
答:
1. 对身体可能造成伤害:每周断食一天可能会对身体产生不利影响
,尤其是对那些依赖规律饮食来维持正常生理功能的个体。2. 营养均衡的重要性:规律的饮食习惯有助于确保身体获得必需的营养素,维持健康。断食可能会干扰这种平衡,导致营养不足。3. 肠胃系统的直接影响:断食一天直接影响肠胃系统的运作,可能...
断食一天
的正确方法是
怎么样
的?
答:
3、在周六断食的当天,一天之内只摄入2升左右的水或等量的茶,饮料等,生活方式则无特别限制
。4、周六清晨起床之后不再进食,休息、听音乐、看书、放松心情,不可劳累,可以静坐养神。平时吃饭时间就喝水,早睡。5、在断食结束的周日,开始的第一餐很关键,应吃些燕麦粥之类好消化的食物,慢慢咀嚼,而...
每周
断食一天
答:
每周选择
1天断食
,剩下6天正常饮食 这个节奏的断食疗法最适合三“高”患者和习惯性减肥的女性朋友。7天的周期内随意选择自己最适合的
一天
禁食,剩下6天保持正常的饮食节奏,既能养成定期排毒的好习惯,又不会给身体和心理带来太大压力。但要注意,处于青春期、哺乳期、孕期和低血糖严重的女性都不适合执...
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