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为什么很多跑步的人腿都很粗啊??是不是跑完步应该做些什么啊?
如题所述
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第1个回答 2014-05-03
建议你骑单车哈,骑单车能让腿变得很好看
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相似回答
为什么
快步走和
跑步
会导致小腿变
粗?
要如何避免呢?
答:
因为跑步与快走产生的乳酸会让小腿部位的结缔组织膨胀,导致 小腿变粗
。提前热身、穿平跟鞋、脚跟先落地、结束后按摩放松小腿能避免这种情况发生。人在快走或跑步后会导致大量乳酸在小腿部位堆积,而且会让小腿部位的结缔组织膨胀,这时就会让小腿变粗,如果能掌握正确的跑步和快走姿势,能让身体内的乳酸随...
每天坚持
跑步
,会使哪些地方变粗呢?怎么把它变瘦?
答:
第一种原因是跑步的方法不正确
。想利用跑步成功减肥,应该明确的知道要利用的方法是慢跑,因为慢跑是一种有氧运动,并且在做这项有氧运动时,应该注意的是要运用脚掌跑步,要避免用脚尖跑步。许多人就是运用脚尖跑步的错误姿势长期训练,日积月累这种错误方法带来的后果就会体现在腿部变粗上,因为用脚尖跑...
跑步
会让腿变粗,这种说法你信吗?该如何避免变成肌肉
腿?
答:
因为在跑步的过程中,腿部的肌肉会反复的收缩,这个时候肌纤维膨胀或者是堆积,都很容易导致小腿变粗
,所以
在运动过后一定要及时的进行拉伸
,这样才能够避免肌肉失去弹性。二、运动后拉伸很多人在跑完步之后都会非常的疲惫,这个时候就会立马的坐下来休息,虽然能够得到很好的舒缓作用,但是在剧烈运动之后,如...
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