第1个回答 2022-11-09
1.求：交际舞的基础知识
交谊舞主要是从西方传进来的，在中国的传播过程中，不断发展和演变着，这是个大众化
和民族化的过程。所以，交谊舞哪怕在中国，各地的种类和同一种舞的跳法都不一样，存
在着明显的地域差别。比如说，北方的交谊舞，相对比较大气，大刀阔斧；而南方的交谊
舞，相对就比较小巧，花样繁多，充满灵秀之气。
还有，从交谊舞里演变出的具有地域特色的变种也不少，比如说北京的北京平四，南京的
小拉舞（并四，大致是吉特巴类型的），天津的拉并（也是吉特巴类型的）等等，已经形
成了鲜明的自己的风格，并为大众所接受和熟悉。
在长春，特色是长春的吉特巴和慢四（布鲁斯），不但有自己的风格和特点，而且在全国
都是领先的。
交谊舞虽然各地跳法不一样，但，交谊舞的基本知识和要领是相同的，舞嘛，当然有舞的
共同的内在规律和技巧了，更何况同是交谊舞了？
这几天，我们就把这些基本知识和要领告诉大家，这样，大家通过这几天的学习，不但可
以跳舞了，而且可以到全国各地甚至世界各地跳去。
交谊舞，又称交际舞，顾名思义，是有交际功能的。舞蹈本身就是一种语言，通过男女舞
伴的默契配合，舞姿如云似月，或刚劲，或舒缓，或含蓄，或奔放，或稳重，或柔情，会
给彼此以及观众美的享受，令人心旷神怡，是交友的有效方式。而且，这种交际能力会伴
你一生。
而且，交谊舞有很强的健身和健美功能。可以说，绝大多数人跑不动一万米，但一个舞者
一场舞会下来，差不多做了万米的有氧运动了；而且，在跳舞的过程中，你的脚、腿、
腰、腹、胸、上肢、头都会被调动起来，健身非常全面，是一般的体育项目无法比拟的。
健美效果也明显，由于要求提臀收腹挺头，跳舞好的人，身姿是很挺拔的，有“范儿”，
气质与常人是有明显不同的。
跳好交谊舞，一般大约需要几个阶段：
一，会跳了：能随着音乐走，能带着MM一起随着音乐走，或跟着GG一起随着音乐走。
二，有一定舞感了：跳舞由走步阶段上升到注意韵律了，有一些跃动感了。在自己和别人
看来，这舞有一些象舞了。
（以上是入门阶段）
三，观察高手的舞，向高手学习，学习花样，学习基本功，已不满足于简单地走走步，跳
出来的舞更好看。
四，注意姿势和架型了：尽可能有一些美感，尽可能正确地运步和注意平衡，尽可能更顺
利地领舞和随舞，以及注意两个人的配合。
（以上是初级阶段）
五，练基本功，学习和保持正确的架型和身线，能固定住架型，以及掌握各种舞的运步方
式和技巧，并能领悟到一些交谊舞内在的规律。
（以上是中级阶段）
六，运步自如，懂得正确的摆荡、反身和倾斜技巧，能熟练过渡为各种造型。
七，无论是领舞者，还是随舞者，都能十分熟练地引领和配合同伴的舞，并在舞中有“范
儿”，舞姿优美，配合默契，能给对方及观众美的享受。
（以上是高级阶段）
七，在掌握很多知识和技术、技巧的基础上，能根据各种舞的特点和风格、节奏和规律，
借鉴其他舞种和其他高手的花样，编出和创造出一系列适合自己及固定舞伴之间的花样。
2.求：交际舞的基础知识
交际舞最简单的一种就是对舞，一男一女成一对。
曲子最有名的是华尔兹，通俗说就是慢3步曲。拍子：1、2、3、1、2、3 这样的。
国际交际舞比赛中这个比较多。另外有慢4步曲、快4步曲，1234 1234，中国人跳4步的比跳3步的多。
华尔兹除了固定一男一女搭配跳外，还有种是跳几下按排列顺序调换舞伴。不清楚是不是叫做行列舞、集体舞。
英国上流社会举办舞会时会跳的。现代社会除了华尔兹外，交际舞还包括伦巴、恰恰等，详细介绍可以看下面的/view/51146。
3.跳交际舞要注意什么
跳交谊舞，有不少应注意的事项。
在学跳舞之前，先要了解一些最 基本的规则，不然的话，容易闹出笑话的哦。 首先是舞程线的问题，。
舞厅大多是长方形或正方形，跳舞时的舞程线应是沿舞池边线逆时针前进.。也就是说，无论你作什么花样，或是前 进，或是后退，或是旋转 …… 你和舞伴的运动方向都应当是逆时针绕舞池前进。
当然，在跳舞的过程中，可以偶尔顺时针走几步，或是跳到舞池 中央再跳回，以避免单调，但切不可时间过长，尤其在人多的时候，否则很容易与他人相撞。 其次是服装问题。
跳舞是一项高雅的娱乐活动，服装一定要整洁。男士虽不是一定要穿西装， 但一定要穿得整齐、正式一点。
千万不能穿背心！ 鞋可以穿皮鞋、旅游鞋，一般不要穿运动鞋，千万不要穿拖鞋！衣着整齐对女士是一种尊重。女士则最好穿长裙，跳起舞来，更能显示出飘逸洒脱的 风度，鞋则要高跟皮鞋。
第三就是舞姿问题。从一开始就要养成一个好的舞姿。
这对跳好交谊舞是很关键的一点。好的舞姿，最基本的来说，就是要抬头挺胸，同时上半身要略微往后倾。
另外，如果可以的话，脸上不妨带上点gentleman / lady的傲气（当然，可别不是傲慢哦）。对于初学者来说，最要注意的就是别老是往脚下看。
其实，自己的脚怎么走自己难道还会不知道？就算偶尔踩了对方几下，也不要紧嘛，道个歉就是了。重要的是别养成坏的舞姿。
关于舞姿， 在下一 节里还将专门讲述.。 最后，就是要怎样开始跳舞的问题。
当男士请好女舞伴之后，面对舞程线，摆好舞姿，一般是男士先出左脚前进，女士先出右脚后退， 然后，根据舞曲的种类，音乐的节拍，作各种花样。无论是跳什么舞种，如慢三，慢四，探戈，快三，快四…… 都是男左女右，这是定式。
4.跳交际舞要注意什么
跳交谊舞，有不少应注意的事项。在学跳舞之前，先要了解一些最
基本的规则，不然的话，容易闹出笑话的哦。
首先是舞程线的问题，。舞厅大多是长方形或正方形，跳舞时的舞程线应是沿舞池边线逆时针前进.。也就是说，无论你作什么花样，或是前
进，或是后退，或是旋转 …… 你和舞伴的运动方向都应当是逆时针绕舞池前进。当然，在跳舞的过程中，可以偶尔顺时针走几步，或是跳到舞池
中央再跳回，以避免单调，但切不可时间过长，尤其在人多的时候，否则很容易与他人相撞。
其次是服装问题。跳舞是一项高雅的娱乐活动，服装一定要整洁。男士虽不是一定要穿西装， 但一定要穿得整齐、正式一点。千万不能穿背心！
鞋可以穿皮鞋、旅游鞋，一般不要穿运动鞋，千万不要穿拖鞋！衣着整齐对女士是一种尊重。女士则最好穿长裙，跳起舞来，更能显示出飘逸洒脱的
风度，鞋则要高跟皮鞋。
第三就是舞姿问题。从一开始就要养成一个好的舞姿。这对跳好交谊舞是很关键的一点。好的舞姿，最基本的来说，就是要抬头挺胸，同时上半身要略微往后倾。另外，如果可以的话，脸上不妨带上点gentleman / lady的傲气（当然，可别不是傲慢哦）。对于初学者来说，最要注意的就是别老是往脚下看。其实，自己的脚怎么走自己难道还会不知道？就算偶尔踩了对方几下，也不要紧嘛，道个歉就是了。重要的是别养成坏的舞姿。 关于舞姿， 在下一
节里还将专门讲述.。
最后，就是要怎样开始跳舞的问题。当男士请好女舞伴之后，面对舞程线，摆好舞姿，一般是男士先出左脚前进，女士先出右脚后退， 然后，根据舞曲的种类，音乐的节拍，作各种花样。无论是跳什么舞种，如慢三，慢四，探戈，快三，快四…… 都是男左女右，这是定式。
5.交谊舞教学：学跳交谊舞礼仪常识有哪些
交谊舞基本礼仪大概有这些：
进入舞场，必须注意着装、仪容，体现良好教养和对别人的尊重。
男士一旦邀请，一般情况下女士应该接受邀请。
一旦接受邀请，如没有极其特殊的情况，或对方表现出令人无法忍受的动作，就一定要把一曲跳完。如果仅仅因为自己累了或对对方舞技不满意就把对方撂在舞池里，自己走人，这是非常不礼貌的。
按照“舞程线”跳舞，不要违背众人的舞程，干扰别人跳舞。“舞程线”是指舞蹈进程的路线，大部分流动性的舞蹈，例如华尔兹、快步，舞程线都是绕整个舞场逆时针绕圈。
舞池里人比较多时，要注意避让他人，尤其是男士要保护女士不被撞到；当男士后退时，女士也要注意男士不要被撞到。行进和旋转速度也不要太快，容易出危险。
舞池中男士要“温柔引带”，力度切不可过大过猛；双方都要自己保持驾驭重心，不能出现倚赖对方维持重心的情况。男士给予的架型一定要轻柔舒适，女士也要时刻注意保持重心，双方身体贴合的程度与水平相应。
开始跳舞时，相对水平不高的最好谦虚地和对方说“我跳得不好，请多包涵”或“我是个初学者，请多指教”。相对水平较高的就不要玩弄高难的花步，让对方很受挫败。如果对方不会花步，就走基本步，可以小声地提醒新人怎么跳。
即使跳舞双方都不是新人，男士也不要上来就摆弄高难度的花步，而是先从简单的舞步跳起，发现对方功力不错，可以渐渐增加难度，循序渐进。
遇到情况，需要停下来的时候，可以停在舞池边上，不要停留在舞池中，阻碍其他人的舞程。
交际舞在跳舞的过程中可以有适当的交谈，但交际舞毕竟是用舞蹈交流的，不要一边跳舞一边说个不停，更不要在对方不需要的情况下没完没了地指导对方怎么跳舞。
舞厅不是舞台，任何人都没有妨碍他人跳舞的权利，更没有表演、炫耀的义务。动作很大、速度很快、举止夸张，都是不足取的，会被认为不礼貌。
一曲跳完，双方谢礼：男士带女士自旋向上旋转一圈，弯腰致谢，女士也要略下身致谢。新人尤其要感谢老人。然后男士把女士引回她原来坐的地方，如果她有陪同者，还要向陪同者致谢。
舞厅是公共场合，即便是一对恋人，也不要在舞厅里卿卿我我。
6.怎样跳四步舞
介绍一下“悠闲的布鲁斯舞”：
“布鲁斯”（也有译为“勃罗斯”的）舞。此舞是一种悠闲舞蹈，原是英国的一种旧式社交舞，现中国很多地方，特别在台湾地区，仍深受人们喜爱，并在休闲人多拥挤的舞厅较为流行。该舞音乐为4/4拍，速度每分钟26小节，步伐主要有常步与并步两种基本动作组成，节凑缓慢，进退平稳，易如走路，现被人们称为交谊舞中的“慢四步”。初学国标（摩登）舞的朋友从布鲁斯舞入手，是最聪明的迭择。
现在很多的职业摩登舞老师，也常用布鲁斯舞步带学生练习基本技术，如重心移动升降摆荡等摩登舞（探戈除外）的五大技巧，均能在悠闲的舞步中得到快速掌握，因此，几乎水平较高的老师都用这种舞步带学生练舞，且较果相当不错。
在一本大专院校《体育舞蹈教材》上看到有用布鲁斯舞步训练初学者的提示，加之自己早在10年前用此方法训练提高自己和教练学生的体会，正如前所述：“初学国标（摩登）舞的朋友从布鲁斯舞入手，是最聪明的迭择。
7.交谊舞并四步基本步子
L6:424886 2699 8411 2828 9764 8687 49269 2878 6124 8324 1848 6676 2296 92646L7:7474 8781427 6723 7127 2894 7494 63666 6719 6413 2988 2297 6349 8768 L8 472698 23633 83649 74663 64839 44314 44312 36234 76184 76214 76216 62211 72371 13419 148899 33284 L9 16766 96843 948813 67741 468111 89262 869723 111623 746997 6711 638796 918978 393234 161643 337446 28333 22713 883976 66784 96197 我觉的不错，你可以跳跳看看。
8.四步舞动作怎样跳
四步舞就是我们经常所说的布鲁斯舞。此舞是一种悠闲舞蹈，原是英国的一种旧式社交舞，现中国很多地方，尤其是在台湾地区，很受人们的欢迎。
该舞音乐为4/4拍，速度每分钟26小节，步伐主要有常步与并步两种基本动作组成，节凑缓慢，进退平稳，易如走路，现被人们称为交谊舞中的“慢四步”。初学国标（摩登）舞的朋友从布鲁斯舞入手，是最聪明的迭择。
现在很多的职业摩登舞老师，也常用布鲁斯舞步带学生练习基本技术，如重心移动升降摆荡等摩登舞（探戈除外）的五大技巧，均能在悠闲的舞步中得到快速掌握，因此，几乎水平较高的老师都用这种舞步带学生练舞，且较果相当不错。
慢四的跳法最基本的有两种，：一种是等间隔的跳法， ，每一拍跳一步；脚步是一左一右，类同与人走路；
另一种是两慢两快，慢步占二拍，快步占一拍。第一拍是重音，第三拍是次重音，而第二、四拍是轻音。舞步开始时，必须在第一、第三拍的重音踏出。基本步是常步、横步及并步所组成的“滑动型”舞步
扩展资料：
布鲁斯舞的音乐为4/4拍，速度每分钟30小节，慢四的节奏是四拍一个小节， 慢四的节奏有两种表现形式，布鲁斯音乐形式：“咚，哒咚，哒咚，哒”，与普通的4/4节奏“咚嚓，咚嚓，咚嚓，咚嚓”。
布鲁斯舞即慢四步舞，其舞曲来源于美洲丛林中黑色人种的有忧伤感的乐曲Blues，布鲁斯是英文Blues的译音，20世纪初流行于欧洲，传入英国以后，被改变成慢速稳健的舞厅舞。布鲁斯舞步很简练，但举步庄重，保留着宫廷色彩和古典风韵。
它的节奏与动作变化不大，进退平稳，跳起来从容不迫，给人以舒适、悠闲、平和、自由之感。其舞步易于掌握，具有斯文、高雅的气度，因而有“标准桥梁”的雅号，并被称为启蒙舞蹈。