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睡觉之前喝牛奶有什么好处呀?
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第1个回答 2020-03-03
如果睡眠不是很好的人,晚上临睡之前半小时至一小时喝不错,有助于消化和睡眠。可以安睡到天亮~~呵呵!另外晚上喝对胃有好处,这样会在胃里生成一层保护膜,有个朋友就有胃病,结果坚持睡前一个小时左右喝一杯奶,果然有改善呢,因为睡前喝牛奶会导致尿夜中的某种成分上升,也会导致结石的产生。所以,要在睡前一个小时左右喝哟!不过有结石的人,晚上最好少喝牛奶。
促进钙吸收,对皮肤有一点好处。
第2个回答 2019-07-01
嗯,这个呀,有利于吸收蛋白质,但是你容易上火,不宜天天喝
相似回答
睡觉之前喝牛奶有什么好处
和坏处
答:
好处:1. 促进睡眠:牛奶中含有丰富的色氨酸
,它是一种良好的睡眠辅助剂,可以促进睡眠质量,缩短入睡时间。2.
放松神经系统
:牛奶中的钙和镁有助于放松神经系统,减轻压力和焦虑感,帮助人们更容易入睡。3.
补充营养
:牛奶是一种优质蛋白质、钙和维生素B12的来源,喝牛奶可以为身体提供多种重要的营养...
睡前喝牛奶有什么好处
答:
一、喝牛奶的好处
1、牛奶中含有一种生化物L色氨酸这种物质会使人疲倦欲,而且还含有微量的吗啡类物质有镇静催眠的作用
。每天晚上睡觉之前喝一杯的牛奶可以让我们的睡眠质量更加的好。2、晚上喝完牛奶之后牛奶会黏在胃壁上,这样更加的
容易吸收牛奶里的营养
。牛奶里的钙还能消除我们的紧张情绪,尤其是对...
睡前喝牛奶有什么好处?
答:
睡前喝牛奶有很多好处,这些好处主要源于牛奶中丰富的营养成分和生物活性物质。以下是一些主要的好处:
改善睡眠质量:牛奶中含有一种名为色氨酸的氨基酸
,它是合成神经递质5-羟色胺和褪黑激素的前体。这两种物质在调节睡眠周期方面起着重要作用。摄入色氨酸有助于增加大脑中5-羟色胺和褪黑激素的水平,从而...
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