5+2轻断食方法

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

Answer 3

首先，不能是连续的两天，一周当中随意挑两天来进行断食。断食期间可以是零摄入也可以是低摄入(男生500女生400？记不太清了)，然后剩下的五天就随便吃咯，当然也是有节制的咯，不可能一餐三碗米饭，两个汉堡的吃啦！