第1个回答 2022-07-22
生活有各种保障的人自然杂念就少，因为他没有来自生活的压力，烦恼也少。所谓心“安”。
所以要想杂念少，尽量先多赚钱把日子过好。
身体健康、强壮的人比身体虚弱的人杂念少，因为他身体好，精神境界就文明，“欲文明其精神，必先野蛮其体魄”。
身体好的人的不良情绪自然少，比如焦虑、不安等负面心理疾病，情绪好杂念就少。
所以要加强身体的素质。
另外，学会一些人生的智慧，运用到生活中去，会帮助你去除杂念。比如禅宗提倡的活在当下、随缘度日等理念，并非教人消极，目的是让人减少妄想，通过逐步修行，做到无我的境界，自然就没有杂念，内心清净。
“佛就是觉悟的人，而不是飞来飞去的神”（释永信）
什么是活在当下？就是过去的东西不要想，未来的不要想，把握现在，把眼前的事情认认真真的做好，洗脸时不要想着刷牙，刷牙时不要想着吃饭。
若对昨天过去的事念念不忘也是愚痴的表现，因为它已经过去，不会因为你的懊悔就有所改变。
全心全意做好现在的事情，痛苦来了就迎接痛苦，快乐来了就享受快乐，既不回避也不逃离，坦然面对，这就是随缘。
人完全没有杂念是不可能的，能做到的是减少欲望和妄想，清净自己的内心，战胜自己的不良情绪。