第1个回答 2010-09-28
其实已经当妈妈了，还是维持健康，享受幸福人生就OK了。但是今年24还是超级年轻哦，女生都希望自己变苗条变年轻是没错。
第一句话必须要说，如果要瘦身真的，一定要有恒心有毅力。
减肥无非是运动和节食，只要坚持，绝对很能瘦。158cm要减到50多公斤真的不难。要加油哦！接下来，我把我的减肥经历跟你说一说，希望对你有帮助。
1，关于睡眠：要改掉晚睡晚起的习惯，11点到12点必须要睡觉，至少保证7个小时的睡眠才能保证你新陈代谢，睡太少，会让内分泌也胡乱掉，就会变胖。
2，关于运动：慢跑。真的是慢跑。每天跑两次，每次30分钟以上，真的相当有用。你可以去看看《康熙来了20090722》这一期，男模90几公斤瘦到现在这种模特身材，真的是完全靠运动瘦下来的，就是慢跑。
3，关于吃的：①早：每天早上起来先来一大杯温开水，然后，一杯咖啡。之后开始早餐（早餐就正常的量就可以，不要吃太油的）；
②中：一般慢慢减肥的话午餐可以正常吃，但是三个月要瘦45的话，所以午餐最好是平常一半的量（如：半分米饭+少量肉类+蔬菜/如果牛肉面的话,就把面条的量减半/...）
③晚：要快点瘦晚餐真的最好饿一饿，吃一个水果（最好是苹果）。如果真的很想吃怎么办，其实可以吃一些蛋白类的东西，比如鸡蛋或者是瘦肉类的，但是要少量哦。少量没关系的。
④另外：我们女生真的最爱零食了。要减肥真的要戒零食啦。什么薯片饼干，比米饭的热量大好几倍呢。还有泡面，卤味，速食，油炸，冰激凌尽量不要碰哦，要想一想只要熬过这三个月，我就是个漂漂亮亮的新娘子啦。加油！（以上做到，一周下来瘦3~5斤肯定有的。）
然后关于你提的问题.
1,现在适合如何减肥？少吃多运动，不变的真理。
2，呼啦圈对人体内脏确实有害。速度不要太快、每次时间不要超20分钟是ok。
3，慢跑非常可以瘦腿。另外，可以用瘦身精油，在腿部慢慢画圈，按摩，真的有效。还有一个方法也很有效，人家名模都说每天抬脚（身体平躺，双腿交替往上抬，类似骑脚踏车的样子）20下，腿就好酸好酸的，我们减肥的话可以多抬，人家20下，我们就200下。
4，可以的。还是老话，要有恒心和毅力。而且瘦下来后，也不能暴饮暴食，否则因为瘦得快，所以胖的会更快。
5，不会的，主要靠运动减下来的，不会有什么皮肤松弛的。最多腹部或者手臂这边会有一些些妊娠纹。其实可以每天下午的时候喝一些胶原蛋白（就到网上或美容店购买一些胶原蛋白粉，然后泡温开水喝一杯）的，对紧致皮肤有非常好的效果。
6，可以的，你可以的。加油！这一题跟你提的第四个问题差不多哦。
7，减肥药真的别信。我买过，吃过。副作用很多。情绪什么的也会变的很糟糕。真正减肥成功的人都是运动节食瘦的，真的。
8，做广告的请绕道？我可不是什么做广告的哦。因为我现在也是有瘦下来不少，所以我希望你也试试听听我的建议。只要坚持，一定可以瘦的。之前我也比较胖的，比你要糟糕呢，我完全能理解你的心情。我那时候是很无助的，甚至快绝望的，但是当我下决心减肥之后，，当我越来越瘦之后，，会觉得真的会有自信很多，而且可以穿超短裤，穿泳装，感觉人生额有乐趣许多。所以你一定要加油！
希望你一定要成功减肥，做一个漂亮幸福德新娘！加油加油加油！！！！！！！！