每天坚持去健身房，体重反而更重了

Question

如题所述

Answer 1

有几个可能的原因。
1.
运动时间短，所以并没有消耗脂肪。但由于运动量增加，食欲好了。动感单车属于有氧运动，至少要骑30分钟以上才行，即从30分钟后才开始消耗脂肪。
2.
虽然没有吃很油腻的东西，但碳水化合物和高糖食物（包括水果）摄入过多同样会导致长胖。
3.
也有可能是你也做其他无氧运动，长肌肉了，进而导致体重增加。