第1个回答 2022-07-03
最近我在看一部电影《闻香始女人》，里面有个退休军官即使眼瞎了，但是他依然和正常人没什么区别，还敢开车上路，遇事总是非常冷静。
也许是当过军人，什么大风大浪没见过，上过战场，吃过苦，这类人练就一身沉着冷静的能力。
樊登说他有次讲座上，刚好看到一个和尚坐前排，就邀请他上台发表一下观点，这个和尚从未经受过演讲的训练，但是在台上面对几百人时，一点害怕都没有，表现地非常淡定自然。让樊登当时觉得非常佩服。
为什么有些人一上考场非常就紧张的冒冷汗，上台演讲害怕的说不出话？
1，自己的阅历还是太少，会把小事放大。当你见过了大海的话，你还会觉得湖泊是最大的吗？
2，把事情看的无比重要，人生除了生死，其他都只是小事。
3，不会运用深呼吸，我看过很多名人传记都有提过呼吸，遇到急事首先专注呼吸，才能让头脑更清晰。
锻炼沉着冷静的方法
1，每天冥想，觉察自己的呼吸。只有每天练习，变成一种习惯时，当你真遇到急事时，才会有意识地要觉察自己的呼吸。
2，多看看佛学类书籍，一行禅师的书我都非常推荐，学会看淡看轻。
3，当遇到急事，学会换位思考，如果我是军人，我会怎么表现？
4，多和有智慧的老人聊天，可以懂的很多人生道理，如果没有的话，可以看看经典的人物传记或者电影。
5，多用时空穿越法，问问自己，十年后，这件事情对我来说还重要吗？