第1个回答 2022-06-27
#虎年有娱#
性格决定命运，习惯决定成败。我们说习惯很难改变，因为习惯的养成经过一段时间后，会变成一种自动的、下意识的行为反应。行为主义学派认为，改变习惯、形成习惯或改变习惯是完全可能的。
习惯大概21天就能养成。
我们的想法和习惯结合在一起，其中一个已经改变了。
改了，对方会自动改。我们无意识地，谨慎地
培养新习惯时，想法很容易不适应旧习惯，所以需要
换上新的风格。
习惯不需要我们去思考，完全是下意识的，自动的。
行为。只要我们费心去做决定，我们就可以练习或“形成”
新的反应或行为、习惯可以被纠正、改变，甚至完全扭曲。
转身。如果钢琴家想选择，他可以有意识地决定按男一号。
一个关键，舞者可以有意识地“决定”学习一种新的舞蹈。
而且没有痛苦，完全学习新的行为模式所需要的是
不断的关注和不断的练习。
对我们每个人来说，成功可能是一个难以实现的目标。
而且，你也承认不是别人和环境，而是你自己的行为。
让你不可能成功。你将不再满足于生活的现状，他也将不再
期待奇迹发生。这是你必须做的
抓住成功的机会，改变自己的行为。
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这种改变也是一种挑战，你不得不放弃一些你已经习惯的东西。
期待奇迹发生。这是你必须做的
抓住成功的机会。你必须改变你的行为，
这种改变也是一种挑战，你不得不放弃一些你已经习惯的东西。
西方，体验一些你不熟悉的东西。改变很难当
当我们被要求摆脱那些熟悉的想法和感觉时，我们
会本能地抗拒它，即使我们也承认我们所拥有的。
习惯是有害的。
当我们穿鞋时，习惯上要么先穿右脚，要么先穿左脚。
系鞋带时，习惯上不要把右手的鞋带放在左手的鞋子后面。
绕过来，就是反方向绕。明天早上，你想先穿哪一件？
鞋子，如何系鞋带，然后，你有意识地下定决心在2天内塑造它们。
先穿另一只鞋，反方向系鞋带，这是新习惯。
每天早上，用特定的方式穿上鞋带，用这个简单的动作把它提起来。
引人注目；全天改变其他习惯性的想法和感受。
感觉和行为；当我系鞋带时，我对自己说：今天，我用了一个新的，
更好的开始方式。
改变是一个渐进的过程，如果你试图在一夜之间变得
如果我们成功了，我们只会再次面对失败。改造我们自己，那些
阻碍我们成功的习惯是我们首先要庆祝的成功。
让我们一起尝试，在一天之内有意识地做出这样的决定。
首先，我想尽可能的快乐。
第二，我应该对别人的感受和行为友好。
第三，我应该对别人和他们的错误、失败和错误要求更低。
从最好的角度解释他们的行为。
第四，我想尽可能对成功充满信心，并感到自我满足。
有理想的人格，在“行动”和“感觉”上有实践
喜欢这种新的个性。
第五，我不会让自己的想法给事实蒙上一层悲观或灭绝的色彩。
极其丰富多彩。
第六，我会每天至少练习三次微笑。
第七，不管发生什么，我的反应都要尽量冷淡。
安静理性。
第八，对于那些悲观消极，无法改变的事情。
“，我会完全无视，拒之于我的脑海之外。
这些步骤容易体验吗？坚持练习21天，对我们有好处。
任何一种行为、感觉和思维方式都会对产生积极的影响。
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戒指，改变你的生活，你走出了命运的低谷，迈克尔。