当减肥到瓶颈期怎么办？减不下去反...

当减肥到瓶颈期怎么办？减不下去反而长胖了？？

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第1个回答 2020-04-06

您好，您这情况建议还是要坚持，建议不要考虑药物，
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，

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