第1个回答 2020-09-13
禅坐方式不同效果不同
第2个回答 2020-09-13
可能是长期的！后脑麻木！思维撕裂！痛苦不堪！
第3个回答 2020-05-30
远离了诱因环境，但是想到的话。还是会很难过！
第4个回答 2018-11-26
我的“抑郁症”经历让我深深地体会到：抑郁症是一种痛不欲生、不怕死却怕活、悲观厌世的感觉，坚定信心、勇于自救、治标治本、坚持不懈，我采取正确认识消除恐惧、坚定信心循序渐进、记录想法制定计划、心怀感恩肩扛责任、消除病耻寻求帮助、自我调整标本兼治，通过认知法、日记法能消除恐惧树立信心，松驰法、观息法、冥想法能静心助眠，音乐法、兴趣法能转移注意陶冶情操，食疗法能补充营养改善心情，学会“换位思考”处理人际关系、记住“天下本无事”消除忧虑、有多交流多阅读不断积累正能量、懂得“知足常乐”消减各种压力，正确认识补充正能量、阅读成功案例聚集正能量、校正思维模式激发正能量、屏蔽负面信息巩固正能量消减悲观厌世情绪。经历了用药控制期、心情平稳期、情绪复康期、心境升华期，彻彻底底走了出来！在真实经历的基础上总结的我的真实心得体会，分享到了我的百家号，有《抑郁症患者改变认知的5种方法》《抑郁症患者：呼唤正能量》《走出抑郁，发现抑郁真的有点可爱》《走出抑郁的8种方法》《走出抑郁，我经历了4个阶段》《走出抑郁，坚定治愈信心就成功了一半》、《抑郁症患者想放弃治疗，一定要这样做》《看过来，正在有效防止抑郁症患者轻生造悲剧》等。
第5个回答 2021-05-31
治愈动画，女孩每被伤害一次身上便多一道枷锁，来自自卑人群的心声
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