第1个回答 2022-10-17
问题一：腋下肌肉怎么练求解 找一个长的板凳，睡到，一手一个哑铃。由外向内侧，做运动。
问题二：腋窝下面的肌肉怎么锻炼啊？ 背阔肌 这块肌肉不好练啊 最好最有效的方法是宽握引厂向上 这个不一定要在健身房才能做 有个单杆就行 如果你在健身房练得话就有很多的方式 杠铃俯立划船 坐姿颈前下拉 坐姿颈后下拉 俯立正握上拉
还有很多 你可以问健身房的教练
问题三：如何练“腋下”的肌肉 找一个长的板凳，睡到，一手一个哑铃。由外向内侧，做运动。
问题四：腋窝下面的肌肉如何锻炼 腋窝下面的肌肉属于背阔肌，我建议你利用一些简单的器械，也可以达到锻炼肌肉的目的. 使用单杠做引体向上这个动作可以有效的 *** 背阔肌和手臂肌肉群以及对胸部上束也有很好的 *** 作用 注意握杠距离的不同， *** 的部位也不同，宽握距可以有效 *** 背阔肌外侧和肱二头肌外侧,其次对于胸大肌外侧也有很好的锻炼效果 窄握距可以有效 *** 背阔肌内侧和肱二头肌内侧，这个动作对胸大肌内侧的 *** 也有很好的效果 另外你还可以做俯卧撑，注意手撑的距离，距离越宽，可以 *** 胸大肌外侧和整个肱三头肌。距离越窄，可以 *** 胸大肌内侧与肱三头肌长头。
满意请采纳
问题五：腋下肌肉怎么练 你好，腋下本身是没有肌肉的，腋下是背阔肌和胸大肌之间的中空部位，如果你指的是腹外斜肌上的前锯肌的话，卧推原理的练胸动作都能练到。
问题六：有人知道腋下两侧肌肉怎么锻炼 求方法 试试引体向上之类的练背的动作
问题七：如何锻炼腋下肌肉 找一个长的板凳，睡到，一手一个哑铃。由外向内侧，做运动。
问题八：如何练腋窝上面的那块肌肉？ 钻石俯卧撑。