喉咙有痰 是很多人都出现过的咽喉不适，有时通过咳嗽可以将痰液 及时咳出 ，而有时则无论怎样用力咳嗽或吞咽都无法真正解除痰液存在的 不适感 。
1、雪梨
雪梨具有非常有效的 清火润肺和止咳化痰 功效。因而对于喉咙有痰的朋友而言， 多吃雪梨 是非常理想的一种食疗选择。而且无论是选择 直接食用 雪梨亦或是 泡雪梨水喝 ，都是非常不错的化痰小妙招。
2、白萝卜
提到白萝卜的功效，很多人联想到的都只有 调理肠胃、促进排气 。事实上，多吃白萝卜对于 止咳化痰 也是非常有帮助的。
而且白萝卜 属性温和，食用禁忌较少 ，对于体质较为特殊的人群而言是非常理想的一种止咳化痰妙招。如体质较差的儿童、老人以及孕妇等，在喉咙有痰的情况下，都是可以 适量食用 白萝卜的。
3、枇杷
枇杷是最被大众所熟知的止咳化痰食物之一，事实上的确如此。多吃枇杷对于 清肺降燥、化痰止咳 确实是非常有帮助的，而且除了可以直接食用 枇杷果 以外，选择用 枇杷叶 泡水喝也是非常理想的一种化痰选择。
当然，对于部分工作较忙、想要最大限度节省时间的朋友来说，直接购买 枇杷膏 食用也是允许的。
4、竹笋
提到竹笋能够止咳化痰，很多人都会感到比较困惑。事实上，竹笋性凉，因而在 滋阴养肺、清热化痰 方面确实是可以起到很大帮助的。
所以针对喉咙有痰的患者而言，多食用竹笋也是相当有好处的。只不过在烹饪竹笋的过程中，一定要避免添加 辛辣类香料 ，否则是有可能引发痰液进一步增多的。
5、柿子
成熟的软柿子由于 口感香甜、质地柔软 ，一直是非常受大众欢迎的。不过很多人不知道的是，多吃柿子其实对于止咳化痰也是相当有帮助的。
因此对于 牙齿咀嚼能力较差 且偏爱食用甜食的儿童或老年人来说，在面对喉咙有痰烦恼时，不妨多食用一些成熟的软柿子。不过柿子由于 寒性较强 ，因此在肠胃较为虚弱的情况下不可 食用过多 ，对于这一点，大家一定要引起重视。
6、冬瓜
冬瓜除了能 清热利尿 以外，在 化痰润肺 方面也是可以起到一定帮助的。且冬瓜可选择的 烹饪方式 较多，无论是水煮、煲汤、清炖还是清炒，都是非常理想的食用选择。因此当出现 喉咙有痰 烦恼时，建议大家不妨多食用一些新鲜的冬瓜菜品。
7、银耳
银耳既可以 美容养颜 ，又可以 清肺去火 ，对于缓解喉咙有痰问题是非常有好处的。因此在平时生活中，当咽喉出现不适时，不妨多用一些 银耳粥或银耳汤 。银耳汤的 具体做法 是将银耳泡发后剪除银耳根，随后添加适量清水大火熬煮十分钟，最后加入少许冰糖并转入小火慢煮一小时。
以上是生活中常见的 止咳化痰食物 介绍，通过多食用此类食物，是可以非常有效地化解 喉咙有痰 烦恼的。因此当出现喉咙有痰问题时，大家不妨根据个人的 口味需求 自行进行斟酌选择。
不过与此同时也不要忘了积极 远离辛辣、寒凉类不良食物 ，否则很可能会导致咽喉进一步受到不良刺激，从而引发痰液大量增多。