在月经期间，如果月经不正常，许多妇女可能会遭受各种身体不适。如果这是个小问题，他们会在脸上长痘痘。更严重的话，可能会引起痛经，痛经有多痛。我相信许多女性都有丰富的经验。因此，女性应该在日常生活中养成良好的习惯。月经前水肿是什么原因?
其实很多女孩子都没有记录月经周期的习惯，可是身体却会提示自己月经快要来了。因为很多人在来月经之前，身体都会出现一些症状。比如有些人会出现乳房胀痛的情况，也有些人会提前有痛经的表现。而今天我们主要来了解下月经前水肿体重增加是怎么回事呢?
一般来说，月经前一周左右，受激素影响，体内水分的滞留会更多，然后体重会增加。在其他时候，身体的含水量会恢复到正常水平，特别是月经后一周，新陈代谢会稍微加快，体重会变化更多。事实上，我们根本不必如此悲伤和快乐，这是我们体内所有的雌激素。
月经期间，女性会有一些坏脾气和其他现象。由于子宫和乳房的扩张，她们会吸收大量的水分并增加体重，但她们会在月经后恢复正常。如果你觉得你吃得太多，你可以在月经后一周内减肥，月经后一周内减肥效果最好。荷尔蒙在女性月经期间波动很大，这会影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后两天和月经后的一周被称为“减肥益处”。
1、月经前
在月经来之前的1~7天，身体的脂肪会容易堆积，由于黄体素开始大量分泌。所以在月经的前几天，身体会有水肿的感觉，这段时间，体重有可能会增加1~2公斤。
2、月经期间
一般月经期间，正常是7天左右。当子宫内膜连续几天出血的时候，会发现体重有下降的感觉，所以会有很多人误以为，在月经期间任意大量食用热量高的食物，是不会胖的，那只是错觉而已，是因为身体的雌激素浓度较低，其实，没节制的用食一样会胖。
3、月经后
月经完的一个星期，被誉为减肥的黄金期，因为身体的黄体素浓度很低，新陈代谢相对比较快，可以在刚完的一周内每天将饮食控制在600卡热量左右，会有比较明显的瘦身效果。
无论是月经前中后，其实1~2公斤的体重变化是属于很正常的现象，只要像平常那样正常饮食，适当运动，保持身心健康，都是有益身心的。