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上夜班的人,白天的时候应该喝一些什么,或者吃一些什么?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-06-22
银耳莲子汤,鸡汤
第2个回答 2015-06-22
多吃一些补气血的食物,还有增加免疫力的食物,保健品等
第3个回答 2015-06-23
经常上夜班的白天应该做补充一下增加免疫力的食物或者营养,经常熬夜的人,普遍身体抵抗力会降低,
本回答被网友采纳
第4个回答 2015-06-22
多喝水,保持充足睡眠
第5个回答 2015-06-22
正常吃饭,还是多睡觉吧,熬夜伤身。
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经常
上夜班的人
;喝点
什么或者吃
点什么才能补充身体;;
答:
3. 夜班工作可能会导致视觉和认知疲劳,因此,
摄入富含维生素A的食物有助于缓解疲劳
。4.
动物肝脏、蛋黄、鱼子
等食物中含有丰富的维生素A,适合夜班工作者适量食用。5. 此外,
蔬菜如胡萝卜、番茄、红辣椒以及黄豆等
,含有较多的胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A,也是不错的选择。6. 通过合理饮食,夜...
上夜班的人,
平常要多吃哪些食物?
答:
而且在平时的时候人们也可以喝一些菊花茶
,对身体也比较好,因为我们知道熬夜的人他可能会有一个上火的现象,这个时候喝一些菊花茶,可能会有一些去肝火的功效,而且很多人熬夜眼睛也比较疲劳,这个时候人们喝一些菊花茶也可以帮助人们缓解一个眼疲劳,所以人们也可以喝一些菊花茶。人们也可以吃一些比较好的...
经常熬夜
上夜班的人吃什么,喝什么
比较补身体
答:
一、熬夜喝什么比较补身体:1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎
,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量 3.
两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬
所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,...
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