乒乓球手臂拉伤的快速恢复[紧急]

Question

如题所述

Answer 1

受伤之后马上冰敷，防止肿胀，然后每天晚上热敷，活血舒经，适当运动下，不要太紧张，这对身体不好，也影响情绪，相信你自己在比赛之前能好，祝你早日康复，取得好名次！