进入低谷期怎么走出来？
💕 你此时是否正在经历自己人生当中的低谷期呢？在生活当中，我们总会遇到一些让自己难以承受的事情，无论是在学生、工作当中，还是在感情当中，面对一些突如其来的打击，人们的心灵总是会受到伤害。低谷期是一段非常难熬的日子，即便如此，大家还是要微笑面对，尽量让自己早一点走出来。
希望以下三条建议能够帮助你成功走出低谷期哦！
01 起起落落落是常态，从容面对是关键
💪 不管你此刻的处境是多么的艰难，也不管这样的状况你坚持多久了，一定要记得要有一个好的心态，因为好的心态是你拥有成功的开始。任何人的人生都是起起落落的，人生不如意之事十有八九，这是一种人生的常态，酸甜苦辣咸都尝过才是生活。所以面对人生中的不如意,我们要变得有耐心、有毅力，这样我们才能在不知不觉中快速度过人生中的低谷期！
💪 每个人在生命的长河中都有低谷的时期，其中不乏一些名人。比如马云：2000年随着网络经济的破灭，互联网企业陷入了低谷，人心浮躁，人员流失。他在美国的办事处和国内一些地区的办事机构也相继关闭，但是最终还是创造了辉煌。他们都曾经历过磨难，这些让他们的心智更加成熟，也间接的成就了他们的未来，在面对其他事情的时候，自信自己能克服。
02 不怕路远，只怕志短
💪 只要你有志气，有恒心，有目标，就相信自己迟早会有出头之日的。成功不是一朝一夕就能实现的，该经历的不管是谁一样都不会少，有时可以说你低谷期经历的时间长短决定你未来成功的大小。
💪 故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。低谷期的时候最怕的就是你因为种种原因没坚持下来，放弃了自己的追求，走上了人云亦云，得过且过的恶性循环之路。低谷期的路途也许很长，但你的人生之路更长，不要把它想象的多么难以逾越，仅是这段小插曲的艰难你就放弃了整个人生非常不值当。
03 打败恐惧的方法就是直面恐惧
💪 其实你走不出低谷期真正的罪魁祸首是恐惧心理！就是这种心理让你陷入了低谷期无限循环的怪圈，是它让你面对突破自己的机会时却畏手畏脚。所以我们一定要从内心克服这个"害怕”，战胜这个"害怕”，只有这样我们才能脱离低谷期。其实你所恐惧的东西也在怕你，并且只要你越怕它就越得寸进尺，直到你退无可退，反而你不怕它了，敢于直面它，战胜它，它就会向你低头！
总结
😊 每个人在一生当中都会经历属于自己的低谷期，进入了低谷期，我们首先要学会自己调整心态，大家可以选择到大自然里走一走，看一看美丽的风景，平缓一下自己的心情。也请你相信痛苦的阶段性，低谷期总会过去的！
随着生活节奏越来越快，我们面临着各种各样的困难，常常遇到人生的低谷期，那么，当我们深陷低谷期时，该怎么走出来呢？接下来，我来分享一些方法，希望可以带给你帮助。
接受自己是个普通人
其实小时候我总觉得自己是天赋异禀的，但越来越长大就发现，我是个普通人，并且这一点都不丢人!因为我是个普通人，所以我会比有天赋的人花费更多时间去做一件事，也不会觉得不公平。
我会踏踏实实，一步一个脚印的像我的目标走过去，不会急于求成、急功近利，更不会和其他有天赋的人去比较我觉得这样的自己特别棒！因为普通并不代表平庸。
找到自己的目标
也就是找到“你未来几年都想要投身去做的事情”，把时间投入到这件事上，你不但不觉得浪费，还会觉得快乐充实，如果你目前还没有找到，那么你可以趁现在、趁年轻多做尝试！
一些完美主义者总会陷入一个思维误区,觉得如果达不到完美的标准，那干脆就不做了!而这个心态会严重阻止你的进步，因为进步是在一次次的“尝试一发现不完.美一向完美靠近“这个循环中实现的。
建立自信
有些时候我们的迷茫不仅仅是对于选择本身，个人因素也占了很大一部分，比如自信。缺乏自信是极其平常的现象，在生活中也许你会注意到过，再优秀的人也有不自信的时候，绝不是不够优秀的人仅有的。
然而这不是一种好的情绪，毕竟不自信通常带给我们的都是负面影响，所以变得自信尤为重要。当你变得自信起来，迷茫自然也就对你敬而远之。
在生活中，我们遇到困难是必然的，但最重要的是我们要不被困难所打败，面对困难，战胜困难，当我们从低谷期走出来，相信会得到全新的自己！
不能任由自己一直低迷，找一些事物去转移注意力。
2.给自己机会肯定自己
无论是什么样的小任务，去提起兴趣让自己去突破，不断的心理暗示自己很不错哟。例如：当天做到自律、烹饪、完成当日计划任务等。给自己肯定，你会觉得好像生活也没那么糟。
3.寻找适宜的环境/正能量朋友圈
接触乐观的人，接触美好的事物。自然风景也好，图书馆氛围也可，再不济去看看医院……比起惨，我们肯定不是最惨的那一个。
4.找“隐患”
去发现自己的低估原因，尽可能去完成或者及时止损。不给焦虑留机会。
不能任由自己一直低迷，找一些事物去转移注意力。
2.给自己机会肯定自己
无论是什么样的小任务，去提起兴趣让自己去突破，不断的心理暗示自己很不错哟。例如：当天做到自律、烹饪、完成当日计划任务等。给自己肯定，你会觉得好像生活也没那么糟。
3.寻找适宜的环境/正能量朋友圈
接触乐观的人，接触美好的事物。自然风景也好，图书馆氛围也可，再不济去看看医院……比起惨，我们肯定不是最惨的那一个。
4.找“隐患”
去发现自己的低估原因，尽可能去完成或者及时止损。不给焦虑留机会。
进入低谷期是很多人都会经历的事情，无论是初入职场的小白还是经历过一段时间人生低谷都有过。这是正常的，是不可避免的。但如果你总是纠结于这个过程中遇到什么困难或是挫折无法面对，那么就不要放弃这种状态了。因为，这是一种正常的情绪波动不管你走到哪一步，怎么爬都无法走出低谷期，那怎么走出来呢？
1、自我否定
心理学中有一个概念叫做“自我否定效应”，意思是指人在面对自我否定时，为了达到自我肯定，他会努力保持良好的心理状态，以获得一种新的积极状态，这也是人们的正常心理活动。但是，如果我们用自我否定的方式来缓解这个负面情绪，这种方法往往适得其反。),自我否定并不是对自我的否定，而是一种否定。自我否定就是否定自己，也是一种否定自己，只有这样才能将心理上的落差降到最低。
2、自我反省
在我们的人生低谷期，是很多人不愿意承认的事情。但其实，很多人在失败之后，心里都会有一种内疚感，在自我反省之后，自己又该做些什么呢？可以把自己的情绪写下来，并且和朋友讨论。这样，就会让自己发现问题所在，然后找出解决方案。如果把这件事说清楚了，也就会明白自己究竟哪里做得不好，需要改进了。通过这段时间努力调整之后，你的人生也会变得越来越好，当然，这个好也要体现在工作中，也可以更好的展示自己，但你要明白自己努力后是否达到了你所期望的效果。要知道，只有你足够优秀才能让别人信服。
3、不要让情绪控制你的行动
很多人在经历低谷期时，都会觉得自己特别没用，工作上很不顺，人际关系很差，就会烦躁不安，于是就很容易发脾气。其实这是一种正常的情绪波动，人都是会有情绪问题的，但是有的时候是你可以控制，如果控制不了，那也要及时释放。有句话说，我们永远无法控制自己，控制不了自己，我们无法控制自己。我们可以用一种态度去面对它，在遇到问题时，想一想这件事情，想一想自己为什么会这样做，并尝试去改变这样做，找到你喜欢做的事情做一做或不做。然后把这些想好，然后再去做。
4、把焦点放在自己身上
你总是想着要去改变自己，但你却忘了，改变自己也会有很多人在等着我们去改变，自己。当你放下自己以后，一切就会自然的消失，没有你想象得那么糟糕。当然，如果你真的没有改变，那也没关系，毕竟生命中也是会遇到挫折和困难的。既然有了第一次，那就继续做。不放弃，哪怕只是短短的几天时间，只要你不放弃，总有一天会被你抓住。
5、多看书，多阅读
书是人类进步的阶梯，读书是获取知识的最好方式。看书可以给你一个看问题的角度，看世界的视角。当你对世界有了更多的了解，你就会发现，世界上，一切都是那么奇妙。不管你经历了什么，那些东西都会对你有所帮助。因为你要经历一些不开心时去看看这些书，然后就会发现人生还有更多。人生除了悲伤，还有什么不能面对?|我只能接受我没有任何改变？