第1个回答 2015-08-18
如果很胖，可以考虑先通过外界力量瘦下来，再控制饮食加运动。比如点穴，缩胃这样。这些的副作用就是你一旦放开了吃，反弹很厉害。如果不是很胖，建议运动加合理饮食。 说起减肥，我从前年夏天110斤开始折腾，到今天104，虽然只有6斤，却是一部辛酸史啊。减肥药，减肥茶，随便果这些就不说了，肯定试过了，副作用一大堆，掉头发，失眠，算轻的，头晕的倒在厕所里，以至于额头碰去，被别人问，是不是想不开，要自尽。。。所以很郑重的告诫您，千万不要去吃减肥药，它只是一时抑制了你的食欲而已。 如果你食欲很好，建议去下湿气， 一般湿气重，也会很想吃，可以汗蒸，或者中药补血气。有空，多跳跳健身操，郑多燕，KITTY都可以，跳完补水。