第1个回答 2022-08-26
焦虑不安：中医自然科学认为————属于自我精神强迫综合症，是心澎气燥的大脑中枢神经系统过敏性疾病，是长期的心理阴影障碍所导致形成的压抑症，长期的压力超负、焦燥沉浮、苦恼忧愁、烦心闷骚、心情跌荡起伏，心智迷茫，心态失衡、心慌意乱，心理六神无主…………等导因而成。
焦虑不安：指点迷途君子，提醒久困英雄。心理压力太大，心境负面情绪低落过多，自己跟自己过不去，自我日积月累的无意无意、有形无形的加压，自我强迫心态过高，如此长期循环高压，便很容易产生心态、心理、心情、心境焦虑不安，心神缠绵悱恻，恻隐之心阴霾迷醉、迷催、迷茫、迷雾、痴迷重围，”言行不能自控，生活不能自理，人生不能自拨…………”
如何解决焦虑不安：一是要做到自我调整心态，心理减压、释放负重，重洗心灵的“争强好胜”，清心寡欲前行。二是要做到重新找回自我、自然归宿，不跟任何人攀比，与世无争，还自己的本来面目。三是要做到敞开心扉，恢复平静“天真烂漫”的清心，看平、看淡、看惯、看开、看远世界上的一切万事万物的人和事。四是要做到悟空、悟道、悟明、悟透人世间，自己做人与为人的道理和真理。五是要做到自清、自然、自觉、自醒、自治、自律、自信、自强自立，人贵有自知之明，自己有多大的能量，就发射自大的光彩和热量。凡事一切要做到自己善于安逸和安慰自己，待善自己，千万不要自己强迫、强求自己的能力和水准所限做不到的事情…………
焦虑症在压力过重中产生，在无知瞎想中产生，在耍态度中产生，在预知将要发生的事情思想过度中产生，在陌生环境中产生等等这些情况会产生焦虑症。
哪怎么解决这些焦虑不安的情绪，光靠外力和外因是根本治不好，因它是内在情绪的低落，对未知事物没有任何把握，也是对自己的信心缺乏症。
有些人因焦虑而对家人的发牌气，对亲朋好友
发脾气，想以此掩盖自己内心的焦虑。这种作为是非常危险的，也是非常害人害己的。因为这不但解决不了事情，还会才生新的危机。
怎么办呢？怎么解决呢？嗨！我也有些焦虑了，回答不上了。啊！有了！
1.先锻炼身体，运动让自己体质强壮。
2.虚弱的人更容易焦虑，多学多交流多办事，让自己能力提升起来。
3.改变思维方式，转换角度去认识事情。
4.把怕字转换成动力，越怕越要去战胜的决心。
5.认识自己的弱点，关心自己战胜自己。
6.认识一切事情的发生都因自己而生，跟别人无关，所有事情首先改错的是自己而不是别人。
7.看问题要从粗到细去思维，增加对问题面的立体思维。
感觉“焦虑”一词应该是医学用语。可以理解为遇到事就会替意识让自己恐惧或紧张。
今天的 社会 可以用一句或许过时的话“百花齐放百鸟争鸣”来形容 社会 的“日新月异”。几乎所用事务都存在竞争，尤其工作压力让人承受到极限。假如人在面对困难或即将发生危险时产生焦虑，我认为是一种正常的生理反应，这种应激反应恰恰是你积极面对现实的一种心里准备，这是好事。
如果你是缺乏信心.对任何事务都觉得自己做不了，甚至面对困难不知所措，建议从能做或可以做的事情下手，来证明你能行。
根据你目前的情况，主要有两点建议：
首先：解决负债
你焦虑的主要原因是生活的压力，比如没有收入，信用卡债务等等，当这些生活压力没有解决方法时，就会产生迷茫、慌乱、不安的情绪，这种情绪会影响你的行为，让你心情烦躁、无法认真投入工作等等。
如果你没有生活压力、没有负债呢？可能你就没有焦虑了，你就能安心的入睡，做到无债一身轻，从这里可以看出，解决负债是你现在最重要的事，那解决方法有两种：1.向家人求助，2.找一份有稳定收入的工作。
其次：解决收入
刚刚也说了，解决负债的方法有两种，第一种虽然也能解决问题，但却不是根本的解决办法，如果你依然没有稳定的收入，没有解决焦虑的能力，那么，你之后还会产生新的负债，还会陷入新的焦虑当中，所以根本的解决办法就是：让自己有稳定的收入，有解决负债的能力，只要你有能力解决负债，那么之后你不仅不会产生负债，还会攒下一笔不小的积蓄。
现在你也说了，原先的工作并不是你喜欢的，所以你现在需要考虑的就是该转哪一行，在传统行业中，只要不是高中层管理，都是可以直接跳过去的，不过，需要等这次疫情过去之后再考虑，那除此之外，就是从事互联网行业了，现在有发展前期的项目也不少，而且投入的成本几乎为零，只要你投入时间就可以了，随着对项目的了解和熟悉，一般的收入都会有所增长，基本上做到月入过万还是比较简单的。
总之，你焦虑的原因是因为生活超出了你的掌控， 你没有能力驾驭生活，所以你才会有不安的情绪，而解决方法就是找一份能够满足你生活的工作。
我跟你的情况基本上是相似的，我是这样做的，你可以参考一下：第一步，先想办法平静下心情，主动给银行打电话协商信用卡还款事宜，让银行看到你有还款意向只是现在因为疫情或其他情况暂时还不上，让银行给你办理低息分期，分的还款时间长一点；第二步，如果银行同意了，那么我们要沉下心重新找工作，调整心态，改变消费观念，学会理财；如果银行不同意，那我们就跟朋友、家人寻求帮助，帮助我们摆脱困境，以后加倍偿还他们。我目前比较好的是银行同意了我的请求，给我办理了低息分期，分两年还清，我现在每个月存钱还钱，日子总算进入稳定状态。
面子很值钱吗？面子真的那么重要吗？到底是内心重要还是面子重要？ 如果失业了，负债了，找工作还看心情，用情绪控制自己的一言一行，而不是冷静理性客观分析问题，解决问题，你的焦虑不安只会越来越严重。
说明朋友之前所走的这条路不能给你带来幸福快乐，所以这条路行不通，需要改变。最好的办法就是清空内心，彻底放松，让内心冷静下来，人只有冷静时候才能面对一切问题困难。这位朋友现在处于迷茫，焦虑不安，这都是过去种下的种种原因，以至于今日收获焦虑不安，没工作，没收入的困境，所以收货了痛苦。说明朋友你之前走的这条路需要改变和调整，之前所走的这条路不能给你带来幸福快乐。
今日之苦全是过去和昨日所种下之因，如果要改变现状就需要复盘过去，调整现在的自己状态和内在的东西。要醒悟过来，我们不断的追求外在的财富，外在的穿着打扮，你有没有想过这是你最想要的吗？
一个人每天的生活其实很简单，一张床，三碗饭，足以维持身体运转和日常需要。房子一定要那么大吗？房子的真正用途只是给你提供休息，生活的场所，为了供一套房子，而那套房子搬不动，带不走，空在哪里没人住，有意义吗？说是为了未来幸福，为了家人幸福，那么你真的幸福了吗？家人真的幸福了吗？
面对复杂的人际关系，你说很累，不想去做了，那么你换个工作就一定会好转吗？全世界的人都差不多，没有绝对的完美的人，那么你换个地方，换个工作你的问题就能解决了吗？我看不见得。要从自己的内外下手，忍常人所不能忍，能常人之所不能。唤醒自己的内心吧，无量心，无量福报。
遇到困境问题还和家人撒谎真的家人就会快乐幸福吗？你又给自己埋下一个不能给自己和家人带来快乐幸福的因，人最大的错误就是自作聪明，不实事求是，最后的结局使问题恶化，造成更大的不幸，因为谁都不想被别人撒谎，这是人性。
这位朋友，我从你身上看到了曾经的自己，现在的我渐渐醒悟过来，活的比以前更加欢喜自在，放下有些执着，拿起现在，实事求是面对当下，广结善缘，反省自己，改过自新，你会从新绽放人生精彩。你就是我的一面镜子，感恩，茫茫人海遇见，如有不当之处请指出，谢谢。