第1个回答 2022-10-02
吃什么维生素补充头发缺少的营养
很高兴为楼主解答! 根据楼主的描述，头发少使缺少蛋白质。针对您的情况，我教您一个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多 *** 头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃）这样您的头发即会长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。 个人建议,希望能给楼主带来帮助 ⌒_⌒
吃什么维生素对头发和皮肤好？
维生素C是个不错的选择，它不仅可以美白，也可以淡斑，对身体也是有帮助的，你可以买来适适
吃什么维生素能长头发
我有一阵子每天掉40-50根头发，去医院看过后，吃了维B，效果一般。你可以吃黑色食品，黑米，黑豆，黑芝麻，或者你觉得麻烦，多喝点儿黑芝麻糊也可以，还有海带，黑木耳等等。
还有护发:
1.茶水护发：在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。
2.啤酒护发：先将头发洗净，擦乾，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓 *** ，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
请采纳，谢谢！
维生素和微量元素的区别头发少吃哪些
你好，维生素是微量元素的一种，微量元素除了包含维生素以外还包括钙、铁、锌、硒等各种矿物质元素。
维生素 是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。它对人体的作用不同于糖类、 蛋白质
和脂肪，既不能给体内提供能量，也不是人体中主要组织的成分。人体对维生素的需要量很少，少到只能用毫克或微克来计算。虽然量小，作用却很大。它的生理作用是主宰体内营养成分的分配，调节体内的生理机能，充当辅助酶素，促进体内各类生物化学反应的顺利进行，促进人体的的
生长发育 。体内一旦缺少维生素，就会引起物质代谢的紊乱，发生某些疾病。
头发少者需要补充：
1丶应多喝生水或含有丰富铁质的食品，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
2丶生活中多吃一些含维生素A丶E丶维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物，保持生活愉快，可经常 *** 头皮。
吃什么对头发好掉头发应该补什么维生素
导读：掉头发吃什么维生素，这个首先您要体会哪些维生素能有治疗掉头发的功用，然后体会各类维生素的用途。掉头发学问网为您推荐两种维生素：维生素b维生素b中的b1、b2、b6、b12是促进头发发展的要素，对治疗秃顶非常有效。主 掉头发吃什么维生素，这个首先您要体会哪些维生素能有治疗掉头发的功用，然后体会各类维生素的用途。掉头发学问网为您推荐两种维生素：维生素b维生素b中的b1、b2、b6、b12是促进头发发展的要素，对治疗秃顶非常有效。主要食物来历有麸皮面包、黑米、粗面粉、植物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、生果、绿叶蔬菜、黄豆等。维生素d维生素d有益于毛发普通发育，不会过于纤细柔嫩。主要食物来历有植物肝脏、蛋黄、各类鱼类、干香菇等吃什么仇家发好。维生素a有益于治疗皮肤粗拙、头皮屑多、毛发干枯。主要食物来历有蛋黄、红萝卜、牛肉，以及柿子、凤梨、香蕉等生果。
脱头发吃什么维生素
一般头发脱落的原因 1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上 ，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发 光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多 ，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食 *** 性 食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6 、B2等。
2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、 高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞 正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱 发，如急性传染病、长期服用某种药物等 。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头 发会重新长出。
3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组 织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用 *** 性强的染发剂、烫 发剂及劣质洗发用品。
4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、 有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳 子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环 境戴防护帽并及时洗头。
5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成 营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、 桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体 内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育 锻炼。
7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的， 一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 一, 头发养护的目的在于维护头发的健康 ，同时可以克服头皮屑或掉发等。
头发少吃多种维生素可以吗
您好，头发少是天生的还是后天的呢。如果是天生的那么是没有什么效果的。如果是后天的建议您去正规的大医院做个毛囊检查，看看是什么原因导致的头发少。
油性头发补充什么维生素
（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。'
（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/
（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)
（四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;
（五) 日常习惯篇
1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。n<
2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）ea%+
3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。5
4：看看是不是内分泌的问题。U
5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽菸，和远离眼的环境。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的
调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间
总之这样调整一段时间应该会有好的效果。我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。现在我也可以坚持3，4天
还有就是在热带地区，气温高，溼度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第二天很难，所以经常是散著一天扎起来一天，第二天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下。看看可不可以调整好。我现在回了西安头发好多了
最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！
你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾。
容易产生油性头皮，大致上有下列几点
1.清洗头发观念不太正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
2.压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
3.过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
4.生活、饮食习惯的不正常
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
简易居家护发
油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。
饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸......>>
经常掉头发要吃什么维生素补下呢?
一般头发脱落的原因
1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
解决办法：应注意饮食清淡，少食 *** 性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发
解决办法：不使用 *** 性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导互脱发
解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。
防止头发脱落的方法
首要的一条就是增进健康，预防疾病。因为无论是急性传染病、慢性消耗性疾病以及内分泌障碍、感染、中毒、皮肤病等都可能引起头发的脱落。尤其是用脑过度、精神紧张或者受到 *** 、创伤时对头发的早衰影响甚大，往往加快了头发变白和秀发的速度。因此，合理使用大脑，做到生活规律有劳有逸，以及心胸开阔、达观快活、乐以忘忧，是保持头发健美的重要条件。
其二，勤洗、 *** 也是护发的良方。头发长年暴露于体外，每天都会沾上很多尘埃，即使戴帽，也因头皮脂腺分泌物不断积累，头皮不断脱落而影响毛发的卫生，所以洗头不仅是为了干净，还有助于毛发的健康。有条件者最好每天洗一次。一般至少也得每周洗 l～2次。洗时水不可太热，因为过热的水容易烫伤头皮，使头发变脆易断；水太凉也不好，会影响去污除垢的效果，因此以温水洗头最好。洗发时忌用碱性大的洗衣皁，更不能用碱块、碱末洗头，因为纯碱有脱脂的作用，可造成头皮干燥、发痒，缩短头发的正常寿命。
梳理头发是一种很好的 *** ，它能清头明目，疏通血脉，有防治神经衰弱、动脉硬化白发、脱发的功效。人们每天晨醒、午休、晚睡前以十指缓慢柔和地自额上发际开始，由前向后梳至后发际，边梳边揉擦头皮，或用头刷刷头皮和头发，每次10分钟左右，坚持下去对预防或减轻老年性脱发颇有裨益，甚至可达到白发转乌，脱发重生的奇效。但是使用密齿的篦子或用力过大的梳理、 *** 对头发则是有害的，应避免。
其三，酗酒、暴饮暴食、偏食厚味以及缺乏维生素及矿物质等都不利于头发的生长。早在两千多年前古人就明确指出：“多食苦，则皮槁而毛拔……多食甘，则骨疼而发落。”说明偏嗜厚味可导致皮肤、毛发早衰的现象。所以饮食多样化，多吃新鲜、清淡的食物，补充足够的毛发生长所必需的营养成分——硫、矽、铁等，是护发的要术。
其四，平时理发电吹风不宜太热，女同志烫发不要太勤，染发剂应合理使用，这对保护头发也是十分重要的。特别是现代使用的氧化染料为主体的染发剂，其中的双氧水因多次重复使用会使头发变脆变松，甚至脱落。此外，对染发剂中苯二胺过敏的人，也不要使用，以免产生不良影响。...>>
吃什么维生素对头发有好处
补充维生素A：维生素A为正常的上皮角化所必需，长期缺少维生素A可使毛发变干燥，易劈裂、折断或脱落。
含有维生素A且有利于毛发生长的食品主要有：牛肝、牛肉、猪肝、鸡肝、鱼肝、沙丁鱼、鲜鱼、奶油、蛋黄、牛乳、羊乳、萝卜叶、胡萝卜及其叶、菠菜、油菜、南瓜、青豌豆、西红柿、柑橘、柿子、香蕉、菠萝、梅、樱桃、杏、玉米、海带等。
补充维生素B：长期服用复合维生素B可使毛发恢复色泽，而维生素B2和维生素B6缺乏可干扰毛发生长，使毛发生长不佳或造成毛发脱落。
含有维生素B2而有利于毛发生长的食品主要有：鸡蛋、鱼类内脏、牡蛎、蛤、带鱼、羊乳、牛乳、牛肝、鸡肝和肾、猪肝、菠菜、卷心菜、甜薯、南瓜、西红柿、黄瓜、芋类、海藻类、茶、小米、玉米、大豆等。
含有维生素B6而有利于头发生长的食品有：肝、干酪、蛋黄、牛乳、肉、鱼、米糠、酵母、红糖、胡萝卜、蚕豆、豌豆、菠菜、芹菜、马铃薯等。