怎样才能克服上台讲话时的紧张心理？

Question

如题所述

Answer 1

紧张的时候大脑空白是正常现象，因为紧张恐惧的时候人会应激想要逃跑，血液流向手脚了而已。不要觉得天下只有你是这样，很多著名的演说家在演讲前依然会坐立不安——甚至包括某些著名歌手，在演唱会之前吃不下饭。其实是一样的。说不出话来的原因是因为肚子里没有足够的话。假设要讲3个案例，就必须准备5个案例。一方面是怕现场忘记了，另一方面是要根据现场观众的反应选择不同方面的案例。

Answer 2

要相信自己，人和人之间没有什么太大的差别，所谓的差别就是你能不能发现自己的缺点错误，发现不足，自己能不能改掉，且后不再做。经常锻炼。人多的时候更应该锻炼，经理就是资本。

Answer 3

准备一个风趣幽默的自我介绍，大约1分钟左右，反复的背诵，直到可以张嘴就来。错误的示范：“大家好，我叫王大锤，我是一个卖烧鸡的，今天来这里很高兴……”正确的示范：“大家好，我姓王，因为做事风格果断干脆，都是一锤子买卖，所以别人都叫我王大锤。我从事一份正常的工作，但是每次提起来都会觉得很尴尬，你们猜猜是做什么的？（互动）哈哈，其实我是做鸡的——诶不对不对，我是做烧鸡的，差一个字差好多呢！……”这样有趣的介绍通常能有效的放松自己，当然也要针对不同的对象编不同的自我介绍台词。