吃零食一定会胖吗？

如题所述

第1个回答 2019-01-24

常吃零食会胖的

第2个回答 2019-01-24

　　正确食用零食不仅不会发胖，还有助于减肥。所以首先需要了解自己在一天哪个时段特别想吃零食。许多人都发现午餐和晚餐之间的时间间隔实在太长了，下午两三点的时候觉得特别想咀嚼点东西;其他的人则有可能会在上午产生进食的欲望;还有一些人会觉得在睡觉前吃点东西能更放松，也更有利于睡眠。无论是属于哪种类型的，都需要预先计划以确保科学食用零食，而且还不会发胖。

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吃零食会长胖吗?答：如果毫无节制的大量摄入一些高热量、高糖、高脂零食必然会长胖，并且对身体健康十分不利。但是如果科学合理的吃零食不但不会让人长胖，而且可以帮助减肥。所以吃零食长胖与否关键在于摄入是否合理。2、意见建议为了防止吃零食不至于长胖一些关于零食的饮食原则需要了解。首先不要让零食成为了正餐。很多人喜欢...

请问吃零食会长胖吗?答：吃零食也是会长胖的。身体长胖的原因是摄入的热量多于消耗的热量，这样营养物质就会已脂肪的形式储存在体内，日积月累就形成了肥胖。要想控制体重，就要控制热量的摄入，同时适当运动，所谓管住嘴、迈开腿就是这个意思。零食长胖的原因有3个：1、零食大部分含有较多的油脂、食盐、糖分，属于高热量的食物；...

吃零食会胖吗答：只要适当的食用，不容易引起发胖等问题，并且零食中的坚果含有不饱和脂肪酸，有利于减肥者，给肌肉提供营养，同时还不会容易变胖。全麦类的饼干和面包少量食用，也不容易变胖，只需食用一点便可有饱腹的感觉，红枣也属于零食的一种，适当的食用零食，能够有补血养神的效果，使气色更佳。

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