糖尿病早餐吃什么好

糖尿病早餐吃什么好

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第1个回答 2017-01-05

一日三餐应该定时定量，控制饮食量，不能暴饮暴食，吃饭七分饱，晚饭要吃少。早饭可以喝牛奶或者豆浆，或者一个鸡蛋，加一些馒头之类的主食

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糖尿病晚餐吃什么早餐吃什午餐吃什答：糖尿病患者的优质早餐应符合既吃饱又吃好的原则，即热量应该达到全日总热量的20%~35%，同时符合科学搭配。即谷类、肉类、奶豆类、蔬菜和水果，同时，早餐还要定时定量，干稀搭配，避免吃油炸油腻，含糖多的食品，不宜过饱，七八成饱为最佳。午餐要“挑剔”午餐同样要选择低血糖指数的食物。可以选择合适...

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糖尿病早餐吃什么好 糖尿病早餐食物推荐答：1、主食多吃全谷物，有利平稳血糖早餐的主食宜吃全麦面包、燕麦、小米、玉米等谷类食物。建议糖尿病人每天吃120克左右的全谷杂粮，丰富的膳食纤维可以延缓葡萄糖的吸收，使餐后血糖更加平稳。2、优质蛋白类食物延长消化时间早餐适当摄入适量的鸡脯肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，可以延长食物消化的时间...

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