第1个回答 2017-11-03
蜂蜜是蜜蜂从花中采取的花的含水的分泌物,由蜜蜂进行采取和储存,以此来形成蜂蜜。蜂蜜适合大多数人群食用,具有美容养颜,润肠保健的效果。
作用与功效
1.防止便秘:多喝蜂蜜水有利于促进肠胃的蠕动,对于习惯性便秘的人具有良好的防止便秘的功效。
2.免疫力的增强:蜂蜜里面含有丰富的矿物质,每天饮用3-4杯可以增强人身体的免疫力,增强身体的抵抗力。
3.有助于睡眠:蜂蜜中含有可以调节神经系统的葡萄糖、磷、钙、维生素、镁等有助于身体健康的元素,可以缓解疲劳和神经紧张,有利于改善人的睡眠。
4.止咳润肺:蜂蜜具有一定的润肺作用,身体虚弱的人多喝蜂蜜水有利于止咳和治疗咽喉炎和气喘。
禁忌:
1.3岁以下禁食:蜂蜜虽然适合大多数人群的食用,但不适合3岁以下的婴幼儿食用,因为蜂蜜在采取的过程中可以受到肉毒杆菌的污染,婴幼儿肠胃抵抗力比较弱,容易引起中毒。
2.糖尿病人禁食:蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖,饮用后无法被肠道直接吸收,这样血糖会增高,所以不适合糖尿病人饮用。
3.睡前禁食:睡前喝蜂蜜水会使血糖快速提高,这样蜂蜜里的糖分就容易转化为脂肪堆积在身体内,容易长胖。而且睡前喝蜂蜜后不刷牙容易引起蛀牙。
4.空腹禁食:蜂蜜属于酸性,如果空腹喝蜂蜜水会使体内酸性增加,容易引起胃溃疡。