专家指出，大家不必太担心，引起手肿的原因是很多的，主要介绍如下：手脚浮肿表现一：有些中年女性，早晨起床后，忽然发现自己的脸胖了一圈，眼睑及颜面都有些轻度浮肿，下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。随着一天时间的推移，可逐渐减轻消退。手脚浮肿的诊断：特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。
手脚浮肿表现二：有些人在炎夏高温的情况下，特别是身体较胖又不爱活动的人，受环境温差的影响，常莫名其妙地发生下肢浮肿，夏天过后，就会自行消退。手脚浮肿诊断：反应性浮肿。这种情况往往是由于炎热高温引起体表血管扩张，动脉血流量增加；浅静脉的扩张，使毛细血管滤过压增高；再加上站立或久坐，体液在皮下疏松结缔组织的间隙中渗聚，回流缓慢，从而引起下肢浮肿，多发于身体肥胖或年龄较大的人。手脚浮肿表现三：有些饮食中习惯于“口重”的人，常常出现下肢浮肿。手脚浮肿诊断：营养不均的浮肿。
那基本上就是营养不良造成的。你可以按以下方法来做：加强营养，采取低盐饮食，多吃青色蔬果，注意休息，夜间经休息后，水肿可减轻或吸收消失，尽量多取卧位。如果是手部微血管循环有障碍所致，可以多按摩手部，多运动就好。可以用50％硫酸镁湿热敷，每次30分钟，效果不错．采用理疗效果较好，热疗、按摩等。)如果手指总是发麻，那可能是血管堵塞，血流不畅，1个星期左右不见好转，就要去检查是不是高血脂、高凝状态、血管堵塞之类的心脑血管病。
冬天手肿了是因为手离心脏较远，气血不达，并且长时间被冻就会气血不畅所致可以防寒与暖，戴手套用生姜水洗手，消毒杀菌肿了起泡，不要挑破，过两天自动消除夏天的时候可以用西瓜皮擦拭患处，可以预防来年。我们一直在强调“低盐”饮食，可有些人就是不注意，饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时，就容易造成营养失调性浮肿，如果你还有什么慢性病，那造成的麻烦就更大了。手脚浮肿表现四：长时间站立、行走、下蹲或坐位时，会发现下肢或双脚“发紧”，女人逛商店是最有体会的了，若稍事休息或改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。手脚浮肿诊断：体位性浮肿。
