睡前喝红酒的注意事项

Question

如题所述

Answer 1

睡前喝点红酒总是想着可以更好入眠，

虽然睡前喝红酒有好处

但是你知道注意事项吗？

1、晚上喝红酒最佳时间点是睡前半小时到两小时（21:00~23:00），如果能在睡前半小时到两小时喝可以改善睡眠质量，让你第二天充满精力；

2、晚上喝红酒不能空腹，在喝红酒前可以喝一点酸奶，这是因为补充一定的蛋白质和钙能够缓解身体对酒精的吸收速度。

3、晚上喝红酒的量不要超过25g，而且度数最好在10度左右。