第1个回答 2020-07-19
1.最快的办法就是用开塞露。
2.晚上凉一杯水，第二天早上烧一壶开水倒在一起然后里面放盐喝了运动10来分钟。
第2个回答 2020-07-19
中域中医很高兴为您解答~
清肠道排宿便中药有番泻叶、麻仁丸、蜂蜜、香油等，建议经常便秘的患者可以适当的多吃一些这中药，能够起到很好的缓解作用。
平时患者也应当要注意养成良好的饮食习惯，避免吃一些过于辛辣刺激油腻性的食物，也要避免喝酒。同时也需要注意多休息。
中域中医（确有）专长、师承欢迎您的报考~
第3个回答 2020-07-19
素食辟谷三天，竹盐水瑜伽灌肠法！
第4个回答 2020-07-19
"宿便由食物残渣在肠道里停留时间过长导致的，长时间的宿便会影响人体健康，破坏人体的代谢。
排宿便最有效的方法有三种，一是服用药物，主要有麻仁丸、润肠丸、五仁丸、芪蓉润肠口服液、济川煎、增液承气汤、四磨汤等药物，根据具体的情况，采用相应的药物。二是饮食调节，平时生活要多吃一些能增加肠胃蠕动的食物，比如香蕉，白菜，芹菜，酸奶等，早上起来一杯蜂蜜水也有助于排便。三是生活习惯，平时要注意锻炼，适当的快走、慢跑都可以增加肠胃的蠕动。以上药物仅供参考，具体治疗需要在医生指导下进行。"