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胶原蛋白肽食用有限量吗?多吃好不好?
如题所述
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胶原蛋白肽
的正确服用方法
答:
胶原蛋白肽的摄入量应该根据个人情况来定,一般来说,每天摄入10克左右即可
。建议将摄入量平均分配到每一餐中,以保证身体能够充分吸收。2. 胶原蛋白肽的饮用时间 胶原蛋白肽的饮用时间需要注意,最好是在空腹或饭后1-2小时...
胶原蛋白肽
怎么服用效果
好?
答:
正常情况下,胶原蛋白肽泡在温水中喝效果最好,等到完全溶解了就可以直接饮用,每天喝胶原蛋白肽的量不要过多,
建议4~5克左右就可以了
。胶原蛋白补在生活中也可以吃一些含有胶原蛋白的食物,比如猪蹄,鸡爪,猪皮等,还要多...
食用
过量的
胶原蛋白
时有什么问题吗
答:
过量了也没啥不良影响,人体正常摄入是12-15克貌似
。过多了也不能吸收直接分解转化成氨基酸,这也就是曝光出现的内容。不过适量的小分子的是可以直接吸收的,我用的花青宜从我的皮肤的改善来看就是直接吸收了。
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