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我175 120的体重 每天做三组俯卧撑每组25个 卷腹两组每组30个 深蹲三组每组25个 会变胖吗
如题所述
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第1个回答 2018-11-26
不会变胖的,这样的训练会让你的身材变好!关键是坚持!
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为了宅家不发胖,你付出过哪些努力?
答:
开始的时候,每次跳50下,跳四组,每组间隔2分钟。慢慢的,每次跳绳100下,200下,到每次跳绳2分钟,5分钟...根据身体承受的感觉每个阶段去调整锻炼的量。随着锻炼的量的变化,我在跳绳之后,继续
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次
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每组25个
,持续一个月的时间。2. 初始感受与期待:刚开始进行深蹲时,感到新鲜并充满期待。每天晚上都期待第二天的挑战,并在镜子前观察身体的变化。3. 一周后的身体变化:经过一周的锻炼,发现臀部变得更加紧实和翘起,大腿也...
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