我对中医按摩很有兴趣，想去学习，什么方式比较好

Question

天天坐在办公室电脑前，脖子啊背都好痛，所以很喜欢有人帮我按摩，因此也特别想去学习按摩的知识、手法和技巧，可以帮自己和朋友按摩啊，觉得很好
我在上海，请问一下大家觉得什么样的学习方式比较好
我查了一下，那种专门的培训班好像太专业了，而且很贵啊，学费都要一千五，不知道是不是适合我这种非专业人士
有人使用过书或者音像材料吗，哪一套可以推荐给我
希望易学好懂，有操作性，但又不能太浅

Answer 1

买本书自学不错,不要西医理论的.

Answer 2

中医院教材针灸、按摩、推拿都有，易学，书店有售。