第1个回答 2022-07-09
测评✨✨市面上的防蓝光产品有缺点和性价比对比
哈佛大学的研究人员发现,睡前只要使用2小时手机,就可导致褪黑素被抑制22%,从而引发“睡觉时间减少、易被打断”等睡眠问题；而且蓝光波长短能量强，对眼睛的伤害日积月累不容忽视。
市面上的防蓝光方案主要有4种，包括防蓝光眼镜、防蓝光贴膜、防蓝光显示器以及防蓝光软件。那么到底哪一种更好呢？
防蓝光眼镜：想要降低蓝光的危害，防蓝光眼镜是一个很方便的选择。
将自己戴防蓝光眼镜和不戴时眼睛的状态进行比较，发现在我不戴眼镜的时候眼睛更加干涩，紧张，说明防蓝光眼镜是真的有用的。土豪建议可以搭配两副，一副用在白天或工作场所，一副用在晚上或家里。
防蓝光贴膜：太不方便，不建议购买
防蓝光贴膜对防蓝光有一定效果，它的优点是：比较廉价，反正贴膜总是需要的。
相比之下，缺点就太多了：1.使用不方便。因为防蓝光膜在过滤了蓝光的同时，会使得整体视觉质量的变暗，这样你在户外强光下就容易看不清楚屏幕了。另外，如果用贴膜了，你不想过滤蓝光的时候得把膜撕掉这样不更麻烦。在这点上就不如防蓝光眼镜那么容易更换了。
2.可能因为考虑到不方便的原因，现在贴膜的过滤度都比较低，所以实际的防蓝光效果存疑。
防蓝光显示器：价格昂贵，不实用
家里之前有一个护眼液晶屏，经过使用后，发现它的优点是：从硬件上防蓝光，技术更先进。可以把短波蓝光转换成长波蓝光。
缺点也有不少：1．新技术虽然让蓝光对眼睛的伤害变少了，但是无论长波蓝光还是短波蓝光，都会影响睡眠。所以用硬件来防蓝光，无法彻底屏蔽蓝光的危害。2．实际使用时，我觉得屏幕仍然偏黄，与“不偏色”的宣传严重不符。需要做设计或照片处理工作的小伙伴就不要购买了。3．价格昂贵，普通用户无法享受。
防蓝光软件：完全免费的电脑防蓝光方法
电脑上也有护眼软件，比如大名鼎鼎的国产软件护眼宝。很多童鞋们一用上了，都纷纷表示“再也回不去了！
优点：护眼宝会根据日出日落时间，自动调整屏幕的色调，白天有阳光的时候自动调亮，晚上自动把色调制暖和。完美适应人体的生物钟。
因为是自动调节的，所以不用更换高低过滤度的防蓝光眼镜，不用撕贴膜，也不用换显示器。想要暂停过滤蓝光，一键关闭就可以了。
缺点的话：对比起防蓝光眼镜而言，不能过滤周围环境的蓝光危害，所以如果你想更彻底，还是需要给卧室换一个比较暖色的灯，才能不影响睡眠。
最后总结：在防蓝光领域，防蓝光眼镜和防蓝光软件的火爆，是有原因的。