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晚上睡不着,睡着了还老醒,做梦,怎么办
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第1个回答 2019-12-03
失眠问题,人人都有。轻重不同。原因多种。
1.经常做梦,是生理上的问题,可能和内分泌有关系,你可以到正规医院检查一下。
2.睡不着觉,原因很多,你遇到过什么难堪的事情吗,还是听到什么难以忍受的事情,或是做了不该做的事情等等,不管是出于什么原因,你可以这样改善自己的睡眠。
1)对运动。
2)听听音乐,尤其是轻音乐。
3)看看自己喜欢的电影或电视剧。
祝你早日康复!
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晚上老是做梦怎么办
答:
2,晚上经常做梦,也可能是因为生活压力大所导致的,
正因如此更应该放松自己的心情,让自己变得更加豁达开朗
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晚上
总是
睡不着
觉,就算是
睡着了,
也是一直
做梦
直到醒来
,怎么办
答:
也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等
。
不要轻易使用催眠镇静药物
,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,
先从自身心理找原因或者求助于心理医生
。
为什么我最近总是失眠,好不容易
睡着后还老
做噩梦,梦里面每次都梦见那种...
答:
1、太烦躁而时睡时醒是因肝 若您的症状为时睡时醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就属于肝血亏虚,虚烦失眠,
可选用酸枣仁汤缓解
。
通过食疗
也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时,可多吃点绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴,需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草...
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睡着醒了就睡不着了
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睡半夜醒了就睡不着
只要醒了就睡不着了