怎样可以释放心里压抑的情绪？

如题所述

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第1个回答 2015-12-05

玩，想尽一切办法干自己想干的事！

第2个回答 2015-12-05

给自己找快乐的事做

第3个回答 2015-12-05

听歌

第4个回答 2015-12-05

休育运动

第5个回答 2015-12-05

到外面走走听音乐

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如何释放自己压抑很久的心情答：1、情感倾诉法：在遇到不好的事情的时候，寻找同伴诉说自己的心情，从中找出自己过去的不幸与你对比共勉，从友人的经验当中找到一些宝贵的解决经验；2、运动法：运动是一种很好的发泄方法，可以出去打打球，或者跑步、散步。在运动的过程中让不好的情绪随着汗液排出，使自己放松下来；3、注意力转移法：在...

坏情绪无处发泄怎么办?时间长了很压抑答：1、嚎啕大哭：当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多，也能起到缓解情绪的作用。2、深呼吸：当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己，深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。3、K歌：K歌也可以有...

4个超实用的方法,帮你赶走坏情绪答：这方法能在数秒钟内平衡情绪。 2、积极心理暗示同样是得了焦虑抑郁,能主动发现积极面的人,比只会哭着发泄的人会更快走出来。每天早上出门前,不妨对着镜子笑笑,告诉自己今天很快乐。 3、听音乐听音乐可以促进心理健康,让人放松的同时还可以通过释放压抑的情绪,来达到维护心理健康的目的。 4、运动运动能帮身体...

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