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怎样可以释放心里压抑的情绪?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-12-05
玩,想尽一切办法干自己想干的事!
第2个回答 2015-12-05
给自己找快乐的事做
第3个回答 2015-12-05
听歌
第4个回答 2015-12-05
休育运动
第5个回答 2015-12-05
到外面走走听音乐
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相似回答
如何释放
自己
压抑
很久
的心情
答:
1、情感倾诉法:在遇到不好的事情的时候
,寻找同伴诉说自己的心情,从中找出自己过去的不幸与你对比共勉,从友人的经验当中找到一些宝贵的解决经验;2、
运动法
:运动是一种很好的发泄方法,可以出去打打球,或者跑步、散步。在运动的过程中让不好的情绪随着汗液排出,使自己放松下来;3、
注意力转移法
:在...
坏
情绪
无处发泄
怎么
办?时间长了很
压抑
答:
1、嚎啕大哭:当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来
,嚎啕大哭可以缓解压力,发泄情绪,哭过之后往往会让人感觉轻松很多,也能起到缓解情绪的作用。2、
深呼吸
:当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己,深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法,深呼吸可以很好的放松情绪,减轻压力。3、
K歌
:K歌也可以有...
4个超实用的方法,帮你赶走坏
情绪
答:
这方法能在数秒钟内平衡情绪。 2、积极心理暗示 同样是得了焦虑抑郁,能主动发现积极面的人,比只会哭着发泄的人会更快走出来。每天早上出门前,不妨对着镜子笑笑,告诉自己今天很快乐。 3、听音乐 听音乐可以促进心理健康,让人放松的同时还可以通过释放压抑的情绪,来达到维护心理健康的目的。 4、
运动
运动能帮身体...
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