第1个回答 2018-01-10
中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”，其中阳暑问题，通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士，症状是头晕倦怠、口渴身热等，如不及时补充水分兼休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全。而阴暑问题，则是引致大部分中暑现象的原因。
所谓“阴暑”，是指“暑热在内、寒湿在外”，通常是都市人以错误的方式解暑引起，例如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷饮品。这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。在当下的大暑天，解暑需要适度防晒，避免出入温差太大的环境，并在因闷热而感到不适时，尽快往阴凉通风处让身体散热，并要适当补充水分。如能利用清早、黄昏或夜间做适量运动，不但可健康地排汗，而且更可促进新陈代谢，帮助增加能量消耗和减肥。
所谓“阴暑”，是指“暑热在内、寒湿在外”，通常是都市人以错误的方式解暑引起，例如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷饮品。这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。在当下的大暑天，解暑需要适度防晒，避免出入温差太大的环境，并在因闷热而感到不适时，尽快往阴凉通风处让身体散热，并要适当补充水分。如能利用清早、黄昏或夜间做适量运动，不但可健康地排汗，而且更可促进新陈代谢，帮助增加能量消耗和减肥。
第2个回答 2018-01-10
北半球的夏季气温高是最显著的气候特征，因地域、干湿环境的不同，会产生炎热干燥或者湿热多雨的气候。在中国，沿岸地方在5月份因为内陆受热，西南地区形成低气压引起西南季风，西南季风在约5月到达中国沿海等地，此时东北季风会受到西南季风的阻挡，夏天很少被影响到。直到8月末到9月中旬，才会受到其影响。中国以第一批西南季风到达为标志，进入夏季。
5月夏天的北方天气依旧十分冷，北方的冷空气与南方的西南季风相遇，在南海地区形成低压槽，也就是广州一带雨季的开始，到7月份时，副热带高气压随着时间而推移而到达中国长江流域附近，长江流域一带出现梅雨天气。
夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，充足的光照和适宜的温度给植物提供了所需的条件。大多地区会受到低气压影响，气候相对稳定。但是在赤道附近的海洋上会形成台风，容易对周围地区造成破坏影响。
5月夏天的北方天气依旧十分冷，北方的冷空气与南方的西南季风相遇，在南海地区形成低压槽，也就是广州一带雨季的开始，到7月份时，副热带高气压随着时间而推移而到达中国长江流域附近，长江流域一带出现梅雨天气。
夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，充足的光照和适宜的温度给植物提供了所需的条件。大多地区会受到低气压影响，气候相对稳定。但是在赤道附近的海洋上会形成台风，容易对周围地区造成破坏影响。
第3个回答 2018-07-02
大家好，我是手百答主：五月小情歌，陪你一起，分享世界的甜蜜。
夏季降临，温度不断升高，室内闷热，许多小伙伴会选择进行室外运动来增强自己的体质，但是在运动中，也有许多事项需要格外注意。
01、注意饮食
进行运动之前，应该以低脂肪或者高糖类的食物为主，比如水果、面包等，不仅好消化，而且还能提供源源不断的能量。运动之前应该避免食用高纤维的食物，否则容易引起肚子不适等症状。
02、注意热身
运动之前一定要做够足够的热身运动，运动会对人体的韧带、关节等都造成一定程度的磨损，所以一定要注意运动前的拉伸等，使身体做好运动的准备，提高身体的供血能力，增强各身体部位的适应能力，减少身体的受损风险。
03、刚运动结束不能洗冷水澡
刚进行过高强度的运动，人的心跳频率会加快，如果马上就洗澡，会发生头晕眼花的症状。运动结束后，为了保持自身体表温度的恒定状态，人的身体会开启防御机制，皮肤的表皮血管会扩张，排汗量也会相应增多，如果马上沐浴，会增加心脏的负担，血循环的阻力也会不自觉加大。而洗澡会进一步增加体内的血液流量，导致脑部供血不足，轻度会引起头晕眼花，严重的甚至会导致休克。所以运动完之后，一定要进行简单的休息，喝点水，舒缓一下，然后再进行沐浴。
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