我总是会胡思乱想对自己没信心,害怕自己一个人静下来,静下来就会胡思乱想,现在谈了女朋友老是会害怕担心让她失望最后就老是想着分手,分了一次后悔了,就追了回来现在更害怕让她失望,告诉自己不要想但月这样越会去想,而且脑袋里会冒出乱七八糟的想法好像有另一个自己在给自己灌输一样,希望有专家帮我分析下
确实是自己掌控的问题但是就是掌控不住老是想放弃
和朋友女朋友都聊了其实他们都不是太懂