1.一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
2.跑步的过程，就是不断进取的过程。
3.活水贵在流动，生命贵在运动。
4.坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
5.已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
6.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
7.今天不想跑，所以才去跑。
8.一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
9.跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
10.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
11.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
12.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
13.坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
14.继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
15.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
16.老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
17.要跑得快到好像被追债似的。
18.我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多
19.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
20.心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
21.天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
22.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
23.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
24.过了十天，伤口终于快好了 ，重新开始夜跑，第一天打卡成功。
25.有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
26.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
27.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
28.跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
29.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
30.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
31.坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
32.今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
33.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
34.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
35.每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
36.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
37.秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
38.跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
39.最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
40.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
41.最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
42.走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
43.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
44.三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
45.跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
46.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
47.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
48.心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！
49.最近在和跑步 抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
50.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
51.一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
52.这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
53.心情不爽，只好用跑步来发泄了。
54.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
55.跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。
56.不想变成胖大海就要坚持跑步。
57.我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
58.喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
59.无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。
60.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
1.跑步的过程，就是不断进取的过程。
2.不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
3.为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
4.独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
5.周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。
6.跑步是一种积极的人生态度。
7.最美的一天，早上去**步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
8.真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！
9.无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧
10.如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。
11.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
12.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。
13.跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
14.每一天，跑步是一个巨大的问号。
15.跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度
16.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
17.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
18.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。
19.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
20.这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。
21.每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。
22.喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
23.人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
24.脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了
25.三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
26.在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
27.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
28.不想变成胖大海就要坚持跑步。
29.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
30.跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
31.坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！
32.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
33.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
34.莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
35.每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
36.每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。
37.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
38.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
39.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
40.每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。
41.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
42.靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
43.睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩
44.长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
45.我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。
46.跑步不会死，但是不跑我想死！
47.生活就是运动。人的生活就是运动。
48.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
49.跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。
50.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
51.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
52.没有换天气这回事，只有软蛋。
53.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
54.很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
55.天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
56.枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
57.无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。
58.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
59.爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
60.一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
1.他风一般速度，我一眨眼，他已没了踪影。
2.第二天，完成跑步，健身。早餐一杯牛奶，一个鸡蛋加一个小甜卷。
3.时间是生命，动作是性命。
4.跑吧，追吧你比虎猛比豹强。
5.每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。
6.似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。
7.体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。 因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
8.懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。
9.青春是一种奔跑。
10.停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。
11.早起活活腰，一天精神好。
12.几个月没洗袜子，跑完步回家，把袜子脱下来往墙上一甩，结果袜子粘墙上了。
13.跑步转移了自己痛苦的情绪！
14.那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。
15.傻瓜才和别人对比，我只需要战胜我自己。
16.发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。
17.健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
18.当有病时就要努力恢复健康。当健康时则应当经常从事锻练。
19.相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己
20.也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。
21.体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
22.跑步是克服慵懒的良药。
23.常规的跑步就能让你的身体提高对一些诸如引起感冒之类细菌的免疫力。除非你在准备一场马拉松，高强度的跑量并不能让你提高免疫力。
24.天天喊着跑步，今天终于打卡了，恨不得像上班一样天天打卡。
25.运动完心情好到飞起来，把所有的不快乐都跳走啦！
26.幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。
27.当一件事苦思冥想，始终理不出头绪，心情烦躁、郁闷的时候。干脆停下来，什么也不要想，去训练场、健身房、或马路上去运动。
28.想哭的时候就到操场上跑步，把眼泪都变成汗水蒸发掉好么，我不喜欢看到任何一个人哭鼻子。
29.跑一年是改变，跑三年是蜕变，跑十年是无限。
30.从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢?
31.除了汗水，什么都省。
32.我确实感觉到了，在累积到一定跑量、达到一定速度、坚持到一定时间后体会到了，跑步时真的有种幸福感，耳朵里再听一些自己喜欢的音乐、故事，恐怕这是我爱上跑步、坚持跑步的一个根本原因吧。
33.我和室友约定，每晚去街上慢跑半个小时，我们坚持了一个月，效果真的很明显，沿街的烧烤摊都被我们吃遍了。
34.遇病吃药，一时之效；锻炼身体，长久之道。
35.尽管如此，我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步，只是跑着。
36.她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。
37.坚持数年，必有好处。
38.他跑起来的速度就像坠落的陨石。
39.体育与教育一样，能使人更加健康健全。
40.以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。
41.最好的习惯就是运动。
42.还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
43.已经开始走向泡脚，喝茶，喝枸杞原浆，穿塑身内衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好养生。