小的时候不知道什么是自卑，只是小时候学习成绩差开始，从不敢抬头望老师与老师有目光交流，经过办公室都是闪过，生怕被老师抓住。
在学校我从不敢一个人入教师办公室，有一次班主任叫我去办公室拿作业本到讲台。我的心砰砰直跳，经过其他老师身边都格外小心，生怕弄翻东西，想想真不知道小学哪几年是怎样走过来的。
我特别怕上数学，除了成绩差之外，我的名字与因为有点谐音。当老师解题时突然高声问因为…，所以…，还用粉笔用力地点在黑板上。毎次都弄得我心血缺少，以为叫我名字。
随着年龄增长，听到许多陌生男同学老打听我叫什么名字，住在哪里，放学跟踪或借故帮我补习。
后来才知道原来自己很受男同学欢迎。平时自卑的我开始知道自己的长处是：有标致外貌及容易害羞脸红。
成绩好了，当然也受老师的表扬。我的胆子也慢慢壮大了，敢在上课直接望着老师双眼一秒、二秒，也能与陌生人面对面说话。
经过发掘自己的优点，展现出来，得到大家的认同，以前的自卑感逐渐消失。
我认为：自卑感完全来源自己给的压力，越是与缺点较真就越走不出来。解铃还须系铃人，尽快找到自己的闪光点，让闪光点遮暇，及早调整心态，否则错过机缘。
自卑，我和你一样，总觉得自己什么都不如别人，学习没有人家好，长的没有别人漂亮，而且又胖，还有白头发，不会化妆，就连平常穿衣服都没人家有品，觉得自己很low,坐班车下车前都不好意思和司机师傅说到哪停，总要酝酿好久，演练好多遍……还有好多好多。
其实大部分的人都是一样的，平凡的长相，很差劲的学习，高矮胖瘦的身材，才10多岁就有白头发，经济条件没有别人好……
找出让自己自卑的原因，然后说：去他的鬼自卑，我才不自卑呢，自卑也没关系，接受自己的自卑。努力学习，充实自己。给自己一个重新开始的机会，时间会慢慢消逝不好的，做人最重要的是开心。学会思考，你为什么自卑？重新审视自己，剖析自己。探寻自己内心的声音，你喜欢什么？不喜欢什么？还有，欸(⊙o⊙)！话说我的自卑心理产生之后是怎么消化的了？你看，我也是从小自卑，然后现在，都忘了……⊙ω⊙，仿佛那个曾自卑到谷底的人不是我一样╮(‵▽′)╭哈哈哈……。我买过一本《九型人格》的书，然后就没做什么，主要是思考，然后接触心理学，当然，我只是个业余的。还有，像 探索 迷宫，抓犯罪嫌疑人，找证据梳理各种证据信息那样的魄力，勇气和好奇心。⊙∀⊙！哦，就是还有确定自己的性格，完善自己的人格，努力学习，充实自己。这是个过程。加油＾0＾~
从小自卑的人心理分析
一个自卑的人的自卑的形成的根源比较深，比如从小的家庭关系、自己与父母的沟通状态、家庭之外的事件影响，这些根源需要被澄清与重塑。改变自卑不能跳过这些根源的环节否则也只会是扬汤止沸而不是釜底抽薪。
从小自卑的人一般来说缺乏内在的评价系统，始终用外在的评价系统来衡量自己的存在感和价值感的，所以这样的人特别在乎外人的看法和评价。他们不会主动的当众发表自己的看法，因为他们怕说错了会引得其他人侧目，他们也更担心出错会让别人低看自己。在团队中，自卑的人也更容易放弃自己的观点和立场，因为他们怕强硬的态度会破坏他人与自己的关系。在恋爱中，自卑的人会不自觉的去讨好对方，甚至不敢向对方提出其实并不过分的要求，因为他怕自己被拒绝，而一旦对方对自己有所付出的时候，他便会有受宠若惊的感觉，想着如何立刻回报给对方。总之，自卑的人自我的价值感非常低，潜意识里面他们觉得自己不值得被爱，也不相信会有人爱自己。很显然，这种外在的评价系统的危害是极大的，它会严重到幸福感。
从小自卑的人如何建立自信
从小自卑的人要建立自信，就必须要建立起内在的评价系统。要明白，自己之所以会不自信，是因为幼儿时期没有得到过很好的看护，特别是缺乏来自母亲的无条件的爱。因此潜意识里面，我们会自恋的以为是因为自己不够好，才使得看护人不爱自己。其实事实上，这种感觉未免过于片面和自恋了。看护人有他自己的问题，因为他不知道如何去照顾好一个婴儿。而作为一个无辜的婴儿对于他的问题是没有任何责任的。进一步来说，每个人都是独立自主的，具有独立人格和能力的，他必须对自己负责。认识到这一点后，你就会从各种糟糕的关系中解脱出来：为什么母亲老是忧愁不堪板着脸?那是因为她不知道如何掌控自己的情绪。为什么父亲总是抽烟喝酒?那是因为他不懂得如何自律的生活。为什么爱人会突然沉默不说话，那是因为他有他自己的问题要处理。每个人都生活在以自己为轴心的区域内，放弃你的自恋，会让你突然轻松起来，然后外在的评价系统就会被逐渐的瓦解。
明白了以上的道理之后，就可以开始在自己的日常生活中做出一些改变，慢慢形成习惯，从而建立自己的内在评价系统。
2. 不要轻易的否定自己。朋友聚餐，去哪里吃饭，给出自己的观点，如有人否定且没有强有力的理由，大胆的坚持自己的想法，并给出理由;平时购物，一旦做出购买决定， 就相信自己购买的理由，不要否定自己当初的购买决定。
3. 运用“自我实现预言”，给自己积极的心理暗示。面对困难和挑战的时候，告诉自己：你可以的。
4. 学习独立思考的能力。这个是独立作出判断和决策，发表自己观点和看法，建立自己存在感和价值感的前提条件。
5. 读书，学习心理学等。
6. 规律的作息， 健康 的饮食，得体的穿着打扮，定期体检，检查牙齿。
7. 培养独立的兴趣爱好。
每个人都有自己的优缺点，没有对比就没有伤害，再优秀的人，都有自己的短板，自卑的人老是拿自己的短处和别人的长处相比，肯定会产生自卑心理！
第一，自卑的人首先要调整好自己的心态，要拥有一个积极乐观的心态，不要有太大的压力。要充分自我分析，弄清楚自己的优劣势，充分发挥自己的优势，以长补短。
第二，多学习努力提升自我，让自己变得优秀。别人就会淡化你的缺点，你自己也会变得自信起来，比如多读书，学一门手艺，总之有自己独特的优势是别人没有的。
就像马云，黄渤一样，不会因为长相而自卑，就像潘长江，郭德纲，不会以为身高而自卑，就像韩红。贾玲。不会因为身材而自卑！所以关键还是要让自己变得足够优秀，足够强大！
其实要改变很简单的，第一就是必须培养自己的兴趣，看书，打球，学习，沟通等等。
平时学习也要认真听，听不懂没关系，最关键是要学会做笔记，别以为中专就没东西学，中专学的都是基础，对你以后出来工作有点用的，在课堂上不懂就写下来，下课之后问同学，问老师，特别是问老师，你问得多，老师就喜欢你了，同学也会乐意跟你交朋友。
多去图书馆看书，什么书都没关系的，找到自己喜欢的一类，我相信爱看书的人也很多的，在哪里你也可以找到朋友，关键是自己一定要主动，多点主动与人沟通，别这么被动，就好像泡妞一样，没有妞会主动追你的。
其次多点参加一些活动，多点说话，找到一个能聊得来的，品行也不错的朋友，一起进步，慢慢地你整个人都会发生变化的。
当然你如果还是这么个样下去，以后的路是怎么样的，那就天知道了~
祝你早日走出阴影。
个人认为这非是一个小话题。
这个话题，非但关系着人的前途与命运，也关系人生之成败。
人的 社会 情结纠结，多源于人的 历史 。
但已经文明发展了的中国 社会 ，又何出此纠结呢？
……多接触一下真实的当今国家 社会 ，调理一下主观与客观的关系，相信会即刻有所不同！(个人之见。谢谢。)
每天醒来的时候先自己大声说三遍我很棒！很棒很棒的！坚持一个月，你在看看，相信你就很自信了！
自卑，就是认为自己不好。体会一下自己在说自己什么不好。有没有发现，自己对自己的期待其实是高而模糊的？改善自卑，需要体会为什么形成了对自己这样的期待，而自己又是怎么被这些期待压得抬不起头来的。自卑也是自恋的一种表现形式，就是对自己的期待太高于自己现有的条件了。
调整心态，学会控制自己的情绪。多做些有意义的事