肺虚吃什么食物好，

Question

阴胜阳衰，该怎么补？？

Answer 1

 

Answer 2

秋燥肺热、肺虚，1种水果吃点，清热润肺，生津降火，肺健康

Answer 3

肾虚可以吃白木耳，还可以吃银耳百合，这些都是对肺好的。

Answer 4

那你肾肯定也不好，肺为肾之母，母强才能子壮，多吃些百合，苹果，晚上九点准时睡觉就差不多了追问

厨师，能九点就睡吗？？？

追答

那你就采用腹式呼吸法，和逆腹式呼吸法，具体如下：
所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然後屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式後，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。
逆腹式呼吸法：逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内凹，横隔肌随之收缩下降，使腹腔容积变小；呼气时腹肌放松，腹壁隆起，横隔肌上升还原，使腹腔容积变大。与之对称的是顺腹式呼吸，生理学上称作等容呼吸。

　　逆腹式呼吸法在呼吸时改变腹腔容积，而使腹腔改变的内容物又不是吸人或呼出的空气，而是另外一种物质，这种物质就是“内气”。所以，逆腹式呼吸法在名称上是一种呼吸空气的“方式”，实质上则是内气的“呼吸”(升降、鼓荡)。

追问

这样很累啊，

追答

我也在每天坚持吐纳，为了健康，累点也值，如果熬夜的话，建议午休，能喝奶粉的话可以喝一些，厨师的工作对你的肺本来就有伤害，可以适当喝一下绿茶，水果蔬菜一定要多吃

Answer 5

一旦男性朋友出现肾虚的症状时，最好每个星期都适量的吃一些猪肾。俗话说吃啥补啥，对于肾虚的男性朋友来说，就必须要吃一些猪肾。