第1个回答 2021-12-11
这个是一个正常的现象，因为我们在上完这个课程之后，肯定是会有一个肌肉疲惫的时期，因为这个课程的训练强度是非常高的，我们要去适当的在课后放松一下自己的肌肉，避免过度劳累。
第2个回答 2021-12-09
因为你练的肯定是很辣，是肌肉什么的都酸痛，如果不是拉伤什么的，应该没问题，休息一下就可以好了，坚持两天完全没问题。
第3个回答 2021-12-18
可能是太久没有运动，然后一次运动量太大，太强烈，所以才会腰酸背痛。多习惯一下可能会好。
第4个回答 2021-08-25
我觉得我应该可以回答这个问题!
追答普拉提动作一定要标准，教练的能力尤为重要，可以去布芒健身体验一下，那的教练很靠谱。
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