便秘的最佳自制解决方案是什么？

Question

如题所述

Answer 1

可以吃香蕉，因为香蕉有润肠道的作用，能够缓解便秘。

Answer 2

便秘的人应该多吃绿叶蔬菜。绿叶蔬菜里含有大量的膳食纤维，会促进大便的蠕动。然后可以适当的服用一些保健性质的益生菌。提高肠胃运化功能。

Answer 3

多吃香蕉。它的效果很好，而且吃了以后可以有效的解决便秘。而且它的价格也不贵。