第1个回答 推荐于2017-12-16
卸妆 / 清洁 因化妆品及空气中的尘埃会阻塞毛细孔，不论有无化妆，一定要先用卸妆品清洁脸部，之后用适合脸部肤质的洗面产品仔细揉搓，最后再以温水彻底冲干净脸部。
洗发
先将头发彻底梳通，然后打湿头发，取适量洗发精在手中，将其搓揉起泡后，再涂于头发上，以指腹按摩头皮，不可用指甲，以免头皮受伤，之后将洗发精充分洗净，水温不可太热。如要护发，可将护发霜均匀涂于头发上，并轻轻按摩头皮，然后用热毛巾或护发帽紧紧包住头发，以让护发霜渗透至头发发根。
清洁身体
先将全身用沐浴乳及清水洗净 ， 要从离心脏最远处的小腿开始冲水，水温也不可太高，以让心脏适应水温，避免血压上升太快。之后再以身体去角质产品进行全身去角质，以去除老旧细胞及圬垢。
点上熏香产品选择喜欢的产品，并滴上喜爱的精油放在旁边，请记得要保持室内空气流通。
放音乐
选一张最能让你放松身心的CD，最好是大自然之类的心灵音乐，让你有置身大自然的感觉。
泡澡
将浴缸注水约八分满，水温约 38-42 度，请注意水温如过高并无放松效果，而且易造成皮肤干燥 。 将5-6滴喜欢的精油滴入一茶匙基础油中混合后倒入浴缸内，充分搅匀后，便可浸入，时间以20-30分钟最适当。没多久，便会感觉到身体温热起来，并开始冒汗，身体毛细孔也开始张开，所有更深层的老化角质和污垢也随之浮出。最后再以温水将头发及身体冲净并擦干。
补充水分
在泡澡的同时，也会造成体内水份的流失，请记得要准备一瓶矿泉水在旁边好随时补充水份。 ;'*gapu
按摩
选择适合的身体乳液或护肤油充分按摩全身，你也可照精油 DIY单元中所教的，自制适合的按摩油 。
睡眠休息
躺在床上，灯光放暗，伴着音乐和精油的香味，让自己沉沉睡去 。本回答被网友采纳