刚怀孕生活上需要注意什么
刚怀孕生活上需要注意什么,对于很多第一次怀孕的女孩子来说,一切都是陌生的。哪些食物是每天必须食用的,以及日常生活中应该注意些什么等等,下面分享刚怀孕生活上需要注意什么。
1、确定产前检查的次数及孕周,根据目前我国孕产期保健的现状和产前检查项目的需求,推荐的产前检查孕周发布为妊娠6-13周加6天、14-19周加6天、20-24周、25-28周、29-32周、33-36周、37-41周,共7-11次,有高危因素的孕妇可以适量增加产检次数;
2、确定产前检查内容;进行健康教育指导,对流产进行预防和认识;指导孕妇生活方式和营养;
3、继续补充叶酸;
4、避免接触有毒有害的物质,避免密切接触宠物,慎用药物,需要在医生指导下用药;
5、改变不良的生活习惯;
6、保持心理健康,解除精神压力,预防孕期及产后的心理问题的发生;
7、常规保健,早孕期建立孕妇保健手册,也就是常说的建卡,要确定孕周即推算预产期,评估孕期高危因素,进行全面体格检查,包括心、肝、肾等,还有必要的血液检测、血尿常规、血型、肝肾功能、血糖、血脂以及乙肝表面抗原的筛查,梅毒、艾滋病等母婴阻断方面的筛查;在广东地区还有地贫的筛查;
8、及时进行超声检查,排除异位妊娠以及葡萄胎。一般早孕期B超建议在妊娠6-8周检查,特殊情况可能随时要进行B超检查。
1、能不能吃:饮食上有一些东西准妈妈是不能碰的,水果类:山楂,桂圆,荔枝事完全不能碰的,另外,像桃子,李子,西瓜等要少吃;蔬菜类:木耳菜,芦荟、荠菜等也是完全不能碰的.,另外,像咸菜,酸菜等要少吃;水产品类:乌龟,田螺,青蟹,香螺,甲鱼,螃蟹等等是完全不能碰的哦,像龙虾,鲜贝等要少吃;饮食上有很多禁食的,主要是因为孕妈妈食用后容易导致腹泻,进而引起流产等。推荐准妈妈在弄不清楚该食物能不能吃的情况下,到宝宝树APP上的,更多-能不能吃板块查询下!
2、日常饮食安排:孕妈妈的饮食需要花更多的心思去安排。比如孕早期的时候,宝宝在肚子里面吸收不了太多的营养,而注重的是质,而不是量,所以孕妈妈在安排自己的饮食的时候,尽量多的安排食物的品种,而量相对少一些,这样的话,宝宝能吸收到充足的营养。这里的食物不仅仅是指蔬菜,还有水果,以及奶制品。建议孕妈妈每天早上或者晚上养成习惯,喝上一袋牛奶。注意糖分的控制哦!另外,怀孕的第三个月记得吃叶酸哦!
3、少食多餐:孕妈妈一开始可能消化不是很快,但是到了后面的孕期,消化相对比较快,这里建议孕妈妈养成少食多餐的习惯。除了一日三餐外,中间的加餐可以考虑加入各种水果,不要不要食用过多种类的水果哦!小心引起胃肠道不适。少食多餐也可以避免孕妈妈吸收多余的养分到自己身上。
4、定期产检:孕妈妈在一开始怀孕的时候,如果没有出现腹痛,出血,建议在50-60天的时候到医院做个B超,确定是否为宫内妊娠。在孕12周时,到医院做第一粗产检,建卡,也就是母子健康档案。16周唐筛检查,在之后医生会建议您每四周去一次医院;28周后,需要每两周去一次医院;36周后,每一周就需要去医院检查一次,后面的检查主要是一些常规的检测,孕妈妈不必惊慌。另外需要注意的是,如果在养胎期间出现腹痛,出血等情况,应立即到就近医院就诊!
5、远离辐射:大城市中处处都充满了辐射。孕妈妈要注意远离辐射。如果是从事电脑工作的孕妈妈建议,怀孕初期就远离电脑。另外,孕妈妈的房间里最好不要放电脑等辐射比较大家电。不过,需要注意的是,很多孕妈妈因为担心电吹风的辐射大,洗头后不愿意用电吹风吹干头发。这是错误的,一般来说,家用电器的辐射范围都是在国家规定的安全范围以内,为了避免孕妈妈感冒带来的不必要后果,建议孕妈妈洗头后,用电吹风将头发吹干。另外,接听电话的时候,尽量使用耳机。
1、一定要去做正确的孕检
在怀孕初期,很多准妈妈并不会那么关注自己的肚子,觉得肚子还没大起来,跟平时一样生活就好了,但是这种想法其实是错误的。准妈妈从怀孕那一刻起,就要时刻关注肚子里宝宝的发育和成长,所以这个时候做正确的孕检就显得十分重要了。因为孕检可以让你更加清楚肚子里面胚胎发育的真实情况,了解胎儿的发育和健康情况。
2、开始经历一系列怀孕初期症状
很多孕妇在怀孕初期会出现一些怀孕症状,如容易疲劳、胃口变化、尿频尿急、腹部变大、可摸到胎儿的形状等等。这个时候孕妇自己,还有家人都需要多多注意并多关爱孕妇。
3、谨慎用药
在知道自己怀孕那一刻起,准妈妈就不能随便用药了。最好就是能做到不吃药,除非是病的比较严重,那可以在医生的指导下,还要自己仔细看清说明书之后再服用。为什么还要求孕妇再仔细看说明书呢?这个是因为有些医生比较粗心或不太专业,有时候会开一些孕妇禁用的药品,所以孕妇自己一定要多注意了。
4、应该尽量少做或避开房事
怀孕初期是安胎的重要时期,这个时候一个不小心都很有可能会造成流产。所以这个时候一定要以肚子的宝宝为准,尽量减少性生活或是避开,因为性生活不当的话有可能会引起孕妇子宫收缩,严重者会导致流产。对于有流产高风险的孕妇来说,这一点更加要注意了。
5、出现小出血的情况一定要注意了
在怀孕初期,如果发现有出血的现象的话,一定要赶紧到妇产科去做检查,这样可以确保是不是为子宫外孕或是其他问题导致的出血。如果发现出血的症状一定要及时进行就诊,还有不要再做一些重型体力活,要注意充足的睡眠和营养,好好养胎是首要的。