第1个回答 2022-06-13
积极心理学的其中一大成就就是建立了积极特质分类体系。近年来各种人格特质理论逐渐趋同为五大人格特质，即大五人格：神经质性、宜人性、开放性、外倾性、责任心。
有很多人格问卷和形容词检核表都能测大五人格。其中最全面、最综合的那个测验有240道题，把大五模型的每个因素都测到了。
在一个包括了347个样本，涉及100000多个案例的分析发现：大五特质与一系列幸福感指标之间存在相关性。这些幸福感指标包括：幸福水平、生活满意度、积极情感、消极情感、生活质量。
在8000多个被试的案例中发现，责任心与长寿有显著相关。因为责任心强的人，较少吸毒、酗酒、抽烟、不健康饮食、危险开车等不良行为方式，而较多运动锻炼，所以身体更健康。
情绪稳定性、宜人性、外倾性这三个特质对建立并维持令人满意的人际关系非常重要。对儿童和青少年而言，宜人性、外倾性与良好的同伴关系之间存在一定关系。对成年来说，情绪稳定性和宜人性与持久美满的婚恋关系之间存在一定关系。
研究发现，大五人格特质中只有责任心与大学学习成绩相关。在一万多名被试案例中，成功的企业家在责任心、经验开放性、情绪稳定性维度上得分比较高。团队成员在责任心、宜人性维度上得分的平均值越大、方差越小、团队的绩效越高。责任心对工作绩效重要、而情绪稳定性和外倾性对工作满意读更为重要。
人格特质并非一成不变，青少年时期，经验开放性和社会活力增强；但是在老年时期，两者都逐渐减弱。20岁到40岁，责任心、情绪稳定性和社会支配性则会增强。纵观人的一生，宜人性在逐渐增加。
在积极心理学领域，结合世界主要宗教流派和哲学流派，确认了六大美德和24种性格优势，即智慧、勇气、仁慈、正义、克己和超然。
智慧可以通过获取运用知识、通过创造力、好奇心、思维开阔、热爱学习和洞察力这些优势来实现。
勇气可以通过本真、无畏、毅力和热忱这些优势来实现。仁慈可以通过善良、爱、社会智力来实现，有利于经营一对一的关系。克己指适度地表达欲望和本能，可以通过宽容、谨慎、自我调节来实现。超然让心灵与宇宙相连，可以通过欣赏、感恩、希望等优势实现。
如果你对于自身优势不太清晰，感兴趣的可以试着通过VIA_IS测量性格优势。
性格特征优势有以下特征，大家可以自行对号入座：
相信这个优势是自己的核心特质。
运用这个优势时，觉得很兴奋。
首次运用这个优势时，很快入手。
不断学习新方法来运用这个优势。
觉得自己不由自主地在很多情境下运用。
运用这个优势时，觉得精力充沛。
围绕这个优势安排生活，规划人生。
运用这个优势时，心中充满快乐和热情。
先学了生涯教育，后接触积极心理学，原来积极心理学就是生涯教育的理论基石。那就是运用优势和美德，成就更加幸福的人生。