第1个回答 2013-03-08
你这种情况不是身体的原因，用头痛医头脚痛医脚的办法是没用的。人不是机器，不是哪里坏了就用扳手拧几下或者换个零件就好，你的情绪和心理都会反映在身体上。
其实你很清楚自己的病因：长期不开心
任何一个长期情绪不健康的人，无论从中医还是西医的理论来说，都是必然会导致免疫力下降，精神紊乱，身体虚弱，当你身体根本就已经没有抵挡能力的时候，一点点风吹草动就会带来致命的伤害。不要把注意力放在身体的表象上，而是从根源上入手，包括以下两个方面
1. 调理情绪，把不开心的事情找亲密的人倾诉，如果能得到解决当然最好，即使得不到解决，倾诉之后也会心理上舒缓一些，然后可以多和朋友见见面，不管是身边的朋友还是久未谋面的朋友，多接触新鲜的人会有利于忘掉负面回忆。除了人际的方面，也可以做一些新鲜的事情，比如去一个很久以来一直想去的地方旅行，或者做一些从未做过的新鲜事，都可以用新鲜感来取代之前的不快。
2. 规律作息，失眠和胡思乱想，其实都可以归纳到神经衰弱的范畴，表现就是精神容易亢奋，精力却越来越差，这就是由于情绪不佳带来的生理节律失调，该吃饭的时候没食欲，该睡觉的时候不觉得困，觉得困的时候又亢奋得睡不着。而这些都需要通过制定合理的生活计划来解决，这个计划包括作息，饮食和运动三个方面，缺一不可。每天睡觉前两个小时就停止吃饭喝水，也不要做些容易引起兴奋的事情比如看电影听歌等，一定要把心静下来，然后用热水坚持泡脚15到30分钟，这样有利于睡眠。饮食需要戒除辛辣、烟酒和油腻，因为这些都不利于消化，中医有句话叫“胃不和则寝不安”，意思就是肠胃不休息下来身体也不容易入睡，所以饮食应该以清淡容易消化为主。再就是运动，光有静是不够的，还要有适量的活动，使身体里的气血流动起来，排出毒素，才能吸收饮食中的新鲜养分，使身体得到好的恢复。适量的标准就是每天半个小时左右，根据自己的体力来制定计划，如果是失眠的人，建议每天吃晚饭一小时后出门快步走半小时，在快步走的过程中注意一定要集中精力，克制自己不要胡思乱想，可以看看路边的风景和人，这样的生活规律坚持两个月就会有明显的效果。
综上所述，你现在不是因为得了什么疾病而是所谓的亚健康，这种状态通过医学机器是检查不出来的，但又确实会对身体产生危害，并且随时会恶化成为显性的疾病。要根治不是靠吃药打针，而是从自己的心理和生活规律入手，心理协调了，生活规律了，身体自然就会恢复正常，失眠和胡思乱想的毛病也会迎刃而解。
第2个回答 2013-03-15
1肝气郁结，久思使得心脾两伤，如果你还有食欲差、口淡、舌尖红就吃点舒肝健胃丸。
2情志伤身，尚未造成器质性病变，检查不出来的。
3每天随时随地对任何身边的石子也好，路灯也罢，还是男人女人老的少的，你都做一个动作：舒展眉头、面带微笑、提拔身躯、抬头挺胸、放松肌肉、满心欢喜！
随时随地的做，21天后你还有病的话鬼才相信！
第3个回答 2013-03-08
主要是紧张焦虑吧。建议先去内科看心血管的医生，如果医生说心血管没有问题，建议你去当地的精神科医生那里就医，很可能是“焦虑情绪”问题。
第4个回答 2013-03-11
你这种查不出来的，不是什么病的，就是心情的原因造成的失眠，而上述症状又是失眠的并发症，建议你调整调整心情看看，平时不要胡思乱想，找一个自己喜欢的事情去做，分散注意力，多加运动，没事了跑跑步，打打球，都很好的，先这样看看，如果不好的话，用用健脑睡宝看一下。
第5个回答 2013-03-08
转移转移注意力吧，平时没事的时候健健身，跑跑步，多看一些喜剧或者娱乐性节目，心情最重要，有一个良好的心情，抵抗力也好了，心情一直压抑的话对肝不好，祝你快乐每一天！